» » » Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики
Боди-балет (Body Ballet) – это сравнительно новый вид фитнеса, в основе которого лежат упражнения из классического балета. Подобные тренировки сделают тело стройным и подтянутым, а движения - плавными и грациозными.




История появления боди-балета


Считается, что фитнес-направление боди-балет является изобретением американского хореографа Ли Сараго. Совместив классическую хореографию с элементами пилатеса и йоги, в 2005 году она представила новую фитнес-разработку под названием Ballet Body. В России боди-балет приобрёл известность благодаря балерине Ильзе Лиепе, создавшей собственную программу на основе классического балета и пилатеса.

Суть занятий по боди-балету


Тренировки по боди-балету включают в себя разминку у станка, растяжку на ковриках и танцевальные упражнения без опоры. Первые занятия должны быть посвящены разучиванию основных поз и элементов, а затем с каждой новой тренировкой усложняться и дополняться новыми движениями.

Из боди-балета исключены практически все травмоопасные элементы классической хореографии и, при этом, добавлены упражнения для усиления мышечного тонуса и сжигания жира, что позволяет назвать этот вид фитнеса одним из самых безопасных и эффективных.

Для занятий боди-балетом вовсе не нужны пуанты и пачка. Подойдёт любая удобная спортивная одежда, не стесняющая движений и не мешающая растяжке (к примеру, танцевальный купальник и лосины). Из обуви предпочтительнее лёгкие кроссовки, а лучше – чешки или балетки. Многие советуют на тренировки по боди-балету надевать гетры, это способствует быстрому разогреванию голеностопа.

Преимущества боди-балета


- подходит для людей разного возраста с любым уровнем физической подготовки за счёт умеренных по темпу и силе нагрузок;
- помогает восстановиться после травм;
- улучшает осанку, формирует мышечный корсет;
- развивает гибкость и растяжку;
- придаёт грациозность и плавность походке и движениям в целом;
- развивает координацию и равновесие;
- учит владению собственным телом;
- сжигает жировые отложения и способствует снижению веса;
- создаёт правильный и гармоничный рельеф мышц;
- укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- предотвращает заболевания опорно-двигательной системы.

Говоря о плюсах боди-балета перед другими видами фитнес-тренировок, следует напомнить, что это направление тяготеет не к спорту, а к самому совершенному из танцев – классическому. В отличие от силовых тренировок, занятия боди-балетом не утолщают, а удлиняют мышцы, что делает фигуру изящной и эстетичной, с плавными контурами тела.

Занимаясь боди-балетом, Вы приобщаетесь к искусству владения собственным телом и чувствуете прекрасное. Подобные занятия подарят Вам приятные эмоции, ощущение спокойствия и душевного равновесия.

Боди-балет (Body Ballet) в Тамбове:



25-03-2014, 02:59
Автор: Kate
14978
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
149
StepheFruigh 4 января 2016 01:06
A FIGURE cialis 800 Present studies have lasted less than years so longterm benefits are unknown.Nausea and vomiting may be symptomatic of a perforation hole in the wall of an abdominal organ obstruction of a bile duct stomach or intestine or exposure to toxins poisons. get online levitra prescription The Nervous System FIGUREBlood stasis secondary to ineffective contraction leads to formation of intramu ral thrombi which can embolize to the brain.Multiple endocrine neoplasia MEN type I is disease passed down through families in which one or more of the endocrine glands are overactive or form a tumor.adventitious breath sounds accutane 30mg buy no script Cecil Medicine.The period of time between the s and s was the heyday of ego psychology.Metabolic disorders a.Front. viagra buy in canada You will also look at leading treatments for depression and emerging treatments on the horizon.Can be acute massive exposure leading to rapid onset and death or chronic symptoms years after exposureup to years or longerThe difference comes in relapse rates which tend to be lower for cognitive therapy.renal pelvisg cmFor information on how this is done see Venipuncture How to Prepare for the Test Usually the health care provider will ask that the test be done in the morning. antabuse A drug may cross the cell membrane to reach its intracellular receptor or may react with a receptor on the cells surface.
         
Vincependa 5 января 2016 21:49
pertaining to fainting synRight heart catheterization reveals increased pulmonary artery pressure D.b generic accutane sale canada Nat.Biophys.soundAcetones in urinePopular throughout the ages in the Arab world it is given for digestive upsets to relieve pain for colds and coughs anddepending on moodas a relaxant and aphrodisiac.Circular muscles Longitudinal muscles FIGUREAngioplasty was recommended.repression cheap levitra canada Liu B.Further because lymphatic drainage from tumors is slow nanoparticles accumulate in the tumor.Normal Results A normal result means the bone marrow contains the proper number and types of bloodforming hematopoietic cells fat cells and connective tissues..To be considered significant they must be cialis generico andorra No.LINEAR MOMENTUM Linear momentum of a body is the product of its mass and velocity that is Linear momentum m v A..air traffic controller Lecture a Cog in the WheelOccupational Stress I Surveys of occupational stress find that being a firefighter is the second most stressful occupation.Not only had the farmer deliberately tried to make his family ill it was said the cowpox material could have wreaked havoc on their bodiesand even given them horns.Having access to unhealthy food negatively affects health. best price for generic cialis In the first part of the work Ibn Sina discusses the aims and methods of medicine as a science from which one learns the conditions and states of the human body with regard to health and the absence of health the aim being to guard health when it exists and restore it when it is lost.Your fear or nervousness about being touched palpated may cause this symptom but there should be no pain.Vesicular breath soundsLoudness pitch and quality are some of the terms we use to describe the sounds we hear. levitra 10mg test In the early s Vesalius also established a lucrative practice as a private physician in Brussels COLORED FRONTISPIECE OF DE HUMANI The frontispiece of De Humani shows the author conducting a dissection at the School of Medicine Brussels.J cal Cal Cal h
         
StepheFruigh 22 января 2016 10:59
Human MovementIn large bowel obstruction look for haustral markingsthey span onehalf to twothirds of the diameter of large bowelas well as the colonic shadow on the periphery or in the pelvis.Circulation.Eat plenty of fruits and vegetables. cialis for sale in usa Fat is denser water is next followed by hard materials such as calcium in bone which is the densest and transmits least.If the higher DIGN I T Y A N D DE AT H brain stops functioning lower parts such as the brainstem may continue to provide breathing heartbeat and lifesupport for the organsbut consciousness personality and other attributes that make a human body into an individual person cease.Infective endocarditisSKIN cellulitis Diffuse acute infection of the skin marked by local heat redness pain and swelling..It has also spread to other lands in recent times taking its place as a contemporary form of complementary medicine see pp.c.Repetitive prostatic massages to drain the prostate ducts are common treatments to release the fluid that is causing pressure in the prostate. viagra france livraison rapide It was found that they could grow in human embryonic tissue thereby reducing the need to use so many monkeys as experimental animals for incubation and testing..Exudative pleural effusions if left untreated can lead to empyema pus within the pleural space.radiation Energy carried by a stream of particles.skin test Substances are injected intradermally or applied to the skin and results are observed.See Treatment and Medication for more detail.compared with age and sexmatched controls without COPD. generic levitra 40 mg no prescription b.Supplchronic medical conditions for the controls p. generic viagra 100mg tablets Cases also had a longer average length of stayA.g.Being the recipient of stereotypes bias discrimination or prejudice may be due to either hidden or visible identity.Hypoxemic respiratory failure Low Pa O with a Pa CO that is either low or normalpresent when O saturation is despite Fi OSurgery if PRTA is not successful bypass. propecia venenoso glioblastoma multiformethrombolytic therapy Thrombolytic therapy remains an important treatment modality since PCI is still available only at special ized centers.Virtual Results In case study the virtual subject was given no therapeutic intervention at any stage.albuterol bronchodilators Provide symptomatic relief.
         
Vincependa 23 января 2016 11:32
PREFACE ix As you study with The Language of Medicine you are engaged in each step of the learning process.Auscultation of lungs reveals clear airway entry.Blood pressure in a reclining and in an erect person. coupons for cialis 20 mg IDH mutation is sufcient to establish the glioma hypermethylator phenotype.Darley.TreatmentTreatment for uncomplicated cases is IM or oral penicillin or erythromycin other wise treat as for cellulitis. propecia facile PD.Podophyllin for genital warts molluscum Contagiosum A common selflimited viral infection caused by a poxvirus common in sexually active young adults and in children It manifests as small papules to mm with central umbilication. viagra senior Buse JB Polonsky KS Burant CF.hypertrophied keloidPacemakers with multiple leads can pace the atrium and ventricle in proper sequence.Side effects of TMP include hematologic bone marrow suppression renal inhibition of creatinine secretion and hyperkalemiaPat your skin dry.Most often healthy red blood cells last between and days. comprar cialis andorra sin receta Specific for albumindetects concentrations of mgdL or higher b.He remains well and active and works full time.Muscle atrophyKoch explained his findings about the microbes life cycle and transmission and control measures.J.cauteroF. generic cialis online pharmacy reviews ENDOCRINE SYSTEM Pancreas islet cells Insulin Glucagon Lowers blood sugar glucose to glycogen Raises blood sugar glycogen to glucose FIGURE The pancreas islet cells its hormones and actions.
         
StepheFruigh 7 февраля 2016 14:55
INH Attacks the enzyme that produces the mycolic acids that comprise the myco bacterial cell walls Resistance to INH develops rapidly if it is used alone.DiagnosisBecause NA is considered to be one of the main factors maintaining CC smooth muscle tone by stimulating ARs it could be expected that blocking these receptors would cause an erectile response.It deals mainly with the area of Ayurvedic medicine called kayachikitsa body treatment or internal medicine. cialis cost vs viagra cost The number of neutrons often determines the stability of the nucleus.For this reason many people suggest not using clopidogrel with PPIs.Feldman H.M.Ciprofloxacin or tamsulosin in men with chronic prostatitischronic pelvic pain syndrome a randomized doubleblind trial.For example as children we train ourselves to use the bathroom at socially appropriate times. levitra withouth prescription These electrons are free to move within the metal and specifically can move in response to an electric field including the electric field of a light wave.organ transplant recipients c.General characteristicsSpironolactone aldosterone antagonist Prolong survival in selected patients with CHF Monitor serum potassium and renal function Spironolactone is proven effective only for more advanced stages of CHF classes III and IV.In the healthy gut TLR and TLR seem to be constitutively expressed. viagra generic kaufen in holland To test sugar levels with this device the user pricks a nger to draw blood.sarcoidosis comprar viagra barata For petit mal absence seizures ethosuximide and valproic acid are the drugs of choice.This is the value we used previously for humanVesaliuss work was soon pirated which rapidly spread his name and fame around Europe but left him concerned about unauthorized replications of his work.OsteoporosisDEXA scan starting at age in women see osteoporosis section for details dapoxetine for sale Overt IDDM does not appear until about of b cells are destroyed.Copyright Elsevier.Inc.
         
spoileroktot 19 февраля 2016 10:36
Сериалы - это обязательно неотъемлемая часть нашего досуга, один из способов полезно и не очень провести вечер, передохнуть от рутинных и рабочих заморочек, а также полностью погрузится в прекрасный мир надуманных героев.

На нашем сайте вы можете узнать о выпуске разнообразных интересных свежих релизов, просмотреть любопытные промо ролики или трейлеры, выяснить множество информации об предстоящих премьерных показах а также чего стоит ожидать от них, ближе познакомитесь с основными героями и их особенностями.


все сериалы мира
         
RobertOl 22 февраля 2016 20:16
achat viagra viagra
viagra generique viagra france
precio viagra viagra comprar online
acquisto viagra generico viagra
         
GeorgeMn 20 апреля 2016 14:21
Таки невыносимо интересно и любопытно

Website
         
Пользователь offline gekaterinar85 23 апреля 2016 23:49
Привет, нашла отличное кино Супер Бобровы прекрассная отечественная комедия, классная постановка, смотрите сами >>>Смотреть онлайн в HD качестве!<<<
         
Пользователь offline WerochkaZU98 9 мая 2016 20:48
Приветики! нашла чудесный фильмец X-Men: Apocalypse / Люди Икс: Апокалипсис 2016 обалденный сюжет просто дух захватывает, шикарные спецэффекты рекомендую Смотрите здесь.
         
Пользователь offline testeobab 21 июля 2016 07:42
I join. So happens. We can communicate on this theme. Here or in PM.

---

crack file for transformers fall of cybertron skidrow as well http://rotscribe.gq/download-gta-4-pc-free-full-version.htmlhttp://rotfive.gq/cabela-39-s-african-safari-crack-free.htmlhttp://fixbob.gq/autodesk-3ds-max-2012-crack-autodesk-3ds-max-2012-crack.html
--------------------
watermark software free with crack and http://bankspart.gq/crack-360.htmlhttp://postpink.ga/bluesoleil-crack-for-windows-7.htmlhttp://journeyrot.cf/camstudio-download-latest-version.html
         
Пользователь offline quepaOi 22 июля 2016 17:33
I apologise, but, in my opinion, you are not right. Write to me in PM.

---

win-spy software 9.8 pro crack as well http://lanpost.tk/skyrim-patch-1-4-crack.htmlhttp://partcalifornia.gahttp://trustedrost.cf
--------------------
nitro video adult crack and http://rostnepal.ga/ac-2-crack-skidrow.htmlhttp://fixmath.cf/project-fashion-crack-3393.htmlhttp://trustedrost.cf/urban-rivals-crack-hack.html
         
Пользователь offline viesipa 23 июля 2016 01:26
--------------------
image line deckadance 1.94 crack or http://roststudy.ga/street-fighter-cracker-jack.htmlhttp://rostbingo.tk/adobe-cs3-torrent-crack.htmlhttp://warepost.gq
         
Пользователь offline predpetkr 23 июля 2016 04:09
In it something is. Many thanks for the information, now I will know.

---

crack for photoshop cs6 64 bit or http://rosttokyo.tk/hard-truck-2-cd-crack.htmlhttp://freshpost.tk/cinema-4d-r16-mac-crack-download.htmlhttp://agpost.ga/sacred-2-real-crack.html
--------------------
crack tumblebugs free or http://parttc.cf/dvdfab-platinum-3-1-8-0-crack.htmlhttp://grupofix.tkhttp://agpost.ga/cracking-the-love-code-review.html
         
Пользователь offline singterQual 23 июля 2016 07:09
I consider, that you are not right. I am assured. Let's discuss. Write to me in PM.

---

crack nucleation criterion as well http://bodypostftt.tk/windows-iso-crack.htmlhttp://securitypart.tk/auslogics-registry-defrag-6-2-crack.htmlhttp://animationrost.ga/omniquad-instant-remote-control-crack.html
--------------------
game of thrones episode 1 mac crack tv and http://rotflow.gahttp://rotdeco.cf/download-clone-dvd-2-incluye-crack-gratis.htmlhttp://macropost.ga
         
Пользователь offline jecbuiCig 24 июля 2016 19:42
дето тоже читал

---

православный интернет магазин воскресение здесь
--------------------
православные платки интернет магазин подробное описание тут