» » » Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики
Боди-балет (Body Ballet) – это сравнительно новый вид фитнеса, в основе которого лежат упражнения из классического балета. Подобные тренировки сделают тело стройным и подтянутым, а движения - плавными и грациозными.




История появления боди-балета


Считается, что фитнес-направление боди-балет является изобретением американского хореографа Ли Сараго. Совместив классическую хореографию с элементами пилатеса и йоги, в 2005 году она представила новую фитнес-разработку под названием Ballet Body. В России боди-балет приобрёл известность благодаря балерине Ильзе Лиепе, создавшей собственную программу на основе классического балета и пилатеса.

Суть занятий по боди-балету


Тренировки по боди-балету включают в себя разминку у станка, растяжку на ковриках и танцевальные упражнения без опоры. Первые занятия должны быть посвящены разучиванию основных поз и элементов, а затем с каждой новой тренировкой усложняться и дополняться новыми движениями.

Из боди-балета исключены практически все травмоопасные элементы классической хореографии и, при этом, добавлены упражнения для усиления мышечного тонуса и сжигания жира, что позволяет назвать этот вид фитнеса одним из самых безопасных и эффективных.

Для занятий боди-балетом вовсе не нужны пуанты и пачка. Подойдёт любая удобная спортивная одежда, не стесняющая движений и не мешающая растяжке (к примеру, танцевальный купальник и лосины). Из обуви предпочтительнее лёгкие кроссовки, а лучше – чешки или балетки. Многие советуют на тренировки по боди-балету надевать гетры, это способствует быстрому разогреванию голеностопа.

Преимущества боди-балета


- подходит для людей разного возраста с любым уровнем физической подготовки за счёт умеренных по темпу и силе нагрузок;
- помогает восстановиться после травм;
- улучшает осанку, формирует мышечный корсет;
- развивает гибкость и растяжку;
- придаёт грациозность и плавность походке и движениям в целом;
- развивает координацию и равновесие;
- учит владению собственным телом;
- сжигает жировые отложения и способствует снижению веса;
- создаёт правильный и гармоничный рельеф мышц;
- укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- предотвращает заболевания опорно-двигательной системы.

Говоря о плюсах боди-балета перед другими видами фитнес-тренировок, следует напомнить, что это направление тяготеет не к спорту, а к самому совершенному из танцев – классическому. В отличие от силовых тренировок, занятия боди-балетом не утолщают, а удлиняют мышцы, что делает фигуру изящной и эстетичной, с плавными контурами тела.

Занимаясь боди-балетом, Вы приобщаетесь к искусству владения собственным телом и чувствуете прекрасное. Подобные занятия подарят Вам приятные эмоции, ощущение спокойствия и душевного равновесия.

Боди-балет (Body Ballet) в Тамбове:



25-03-2014, 02:59
Автор: Kate
14285
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
149
Пользователь offline tenetma 31 июля 2016 10:12
You are not right. I can prove it. Write to me in PM, we will discuss.

---

paradox cs3 crack serial key as well http://partchannel.gq/crack-gta-razor.htmlhttp://botsfixazy9t0cx2f6tbw9b.ga/netpolice-pro-crack.htmlhttp://carerot.ga/ninja-blade-crack-only.html
--------------------
rosetta stone v 3 3 5 crack as well http://delpost.gq/hash-cracker-free.htmlhttp://wappost.tk/crack-luxor-3.htmlhttp://fitnessrost.cf/additional-finereader-crack-keygen-categories.html
         
Пользователь offline newsnonEi 31 июля 2016 13:36
What charming topic

---

kaspersky antivirus 14 full crack+serial key free and
--------------------
dvd cloner 2.60 crack and
         
Пользователь offline chistotedint1980Vor 2 августа 2016 01:46
         
Пользователь offline disrademon1976Move 2 августа 2016 02:40
         
Пользователь offline diabiljumat1977Tus 2 августа 2016 20:26
Excuse, that I interrupt you, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.

---

the sims 3 1.0 crack only as well http://lsugumar.tkhttp://lectglitunbitpu.ga/besplatno-ms-excel-2003-bez-sms.htmlhttp://kmitchell.tk/besplatno-stroj-konsuljtant.htmlhttp://kpugh.tk/besplatno-kartu-makeevki.html
         
Пользователь offline reverer 3 августа 2016 12:11
тю..тупость какая-то

---

Купить платье тут
--------------------
Черно белое платье здесь
         
Пользователь offline ryemoDef 3 августа 2016 12:34
ща проверим

---

Ремонт тут
--------------------
Строительство здесь
         
Пользователь offline laygocita1989Cund 4 августа 2016 23:21
I apologise, but, in my opinion, you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will discuss.

---

phantom pain crack, crack eset smart security 667 - crack eset smart security 667: and http://stereotypeamericantcq.cf/o-grande-mestre-3-download-legendado.htmlhttp://xenophobialovelyzq.cf/download-wallpaper-funny-games.htmlhttp://termintodforall3le.gq/download-collins-dictionary-mobile-java.htmlhttp://afsoftusafreeor.ga/automatic-school-bell-software-free.html
         
Пользователь offline uncucapod1981Si 5 августа 2016 15:19
Completely I share your opinion. In it something is also to me it seems it is very good idea. Completely with you I will agree.

---

photoshop crack, cracker barrel old country store as well http://deskpost7yq.ga/sound-cracking-and-popping.htmlhttp://promotionsfix.tkhttp://xmpartjs.tk/mount-amp-blade-crack.htmlhttp://postinvestch.ga
         
Пользователь offline winsuteapo1988Bus 5 августа 2016 16:20
         
Пользователь offline chansehoma1981diot 5 августа 2016 16:51
I consider, that you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will communicate.

---

ophcrack vista livecd 2.3.1 download, cracked by bp 3dm fifa 14 as well http://insightwindowslju.tk/new-show-about-online-dating.htmlhttp://windowsessentials6rf.gq/caps-lock-icon-on-screen-windows-7.htmlhttp://programmetalvkc.gq/anime-download-songs.htmlhttp://classicwindowsa0.gq/driver-looking-for-job-uae.html
         
Пользователь offline profacnorpa1987tug 5 августа 2016 17:52
Excuse for that I interfere … But this theme is very close to me. I can help with the answer. Write in PM.

---

photo collage maker crack 3.17, fraps 3 1 #1 cracked wheat as well http://rostmeterum.tk/keygen-dawn-of-war-2-categories.htmlhttp://tekrot5v.ga/windows-8.htmlhttp://trafficrost8c.cf/nti-cd-dvd-maker-crack-free-download.htmlhttp://rottaylort4.cf/crack-saw.html
         
Пользователь offline ancesreco1971jek 5 августа 2016 19:26
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM, we will talk.

---

active crack repair, screen crack prank free download or http://bondpartci.gq/keygen-keygen.htmlhttp://rottryr2j.tk/a-crack-up-at-the-race-riots.htmlhttp://sickpartiaz.gq/aircrack-suite.htmlhttp://partparis33.gq/cities-xl-2011-aa-cracked.html
         
Пользователь offline acextircu1989Bors 5 августа 2016 19:59
In it something is. Now all is clear, thanks for the help in this question.

---

wavepad crack - wavepad crack :, pocket girlfriend android cracked screen as well http://registerfix.tk/crack-for-vista-crack-for-vista.htmlhttp://fixmmohu4.tk/collectorz-com-music-collector-crack.htmlhttp://rotbrooklynl6n.gq/games.htmlhttp://bargainpostu5.tk/crack-call-of-duty-5-world-at-war-zombies.html
         
Пользователь offline nausemalu1989hine 5 августа 2016 20:30
In my opinion you commit an error. Write to me in PM.

---

file recovery crack free download, traktor pro crack - none, updated: none as well http://crushfix05d.ga/crack-crack.htmlhttp://rottechbth.gq/keygen-eset-nod32.htmlhttp://partstealth7fi.tk/panda-crackers.htmlhttp://rosthnoke.tk/10-crack-commandments.html
         
Пользователь offline travmisdela1971kl 5 августа 2016 21:59
         
Пользователь offline subscanbioneh1975Mut 7 августа 2016 03:18