» » » Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики
Боди-балет (Body Ballet) – это сравнительно новый вид фитнеса, в основе которого лежат упражнения из классического балета. Подобные тренировки сделают тело стройным и подтянутым, а движения - плавными и грациозными.




История появления боди-балета


Считается, что фитнес-направление боди-балет является изобретением американского хореографа Ли Сараго. Совместив классическую хореографию с элементами пилатеса и йоги, в 2005 году она представила новую фитнес-разработку под названием Ballet Body. В России боди-балет приобрёл известность благодаря балерине Ильзе Лиепе, создавшей собственную программу на основе классического балета и пилатеса.

Суть занятий по боди-балету


Тренировки по боди-балету включают в себя разминку у станка, растяжку на ковриках и танцевальные упражнения без опоры. Первые занятия должны быть посвящены разучиванию основных поз и элементов, а затем с каждой новой тренировкой усложняться и дополняться новыми движениями.

Из боди-балета исключены практически все травмоопасные элементы классической хореографии и, при этом, добавлены упражнения для усиления мышечного тонуса и сжигания жира, что позволяет назвать этот вид фитнеса одним из самых безопасных и эффективных.

Для занятий боди-балетом вовсе не нужны пуанты и пачка. Подойдёт любая удобная спортивная одежда, не стесняющая движений и не мешающая растяжке (к примеру, танцевальный купальник и лосины). Из обуви предпочтительнее лёгкие кроссовки, а лучше – чешки или балетки. Многие советуют на тренировки по боди-балету надевать гетры, это способствует быстрому разогреванию голеностопа.

Преимущества боди-балета


- подходит для людей разного возраста с любым уровнем физической подготовки за счёт умеренных по темпу и силе нагрузок;
- помогает восстановиться после травм;
- улучшает осанку, формирует мышечный корсет;
- развивает гибкость и растяжку;
- придаёт грациозность и плавность походке и движениям в целом;
- развивает координацию и равновесие;
- учит владению собственным телом;
- сжигает жировые отложения и способствует снижению веса;
- создаёт правильный и гармоничный рельеф мышц;
- укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- предотвращает заболевания опорно-двигательной системы.

Говоря о плюсах боди-балета перед другими видами фитнес-тренировок, следует напомнить, что это направление тяготеет не к спорту, а к самому совершенному из танцев – классическому. В отличие от силовых тренировок, занятия боди-балетом не утолщают, а удлиняют мышцы, что делает фигуру изящной и эстетичной, с плавными контурами тела.

Занимаясь боди-балетом, Вы приобщаетесь к искусству владения собственным телом и чувствуете прекрасное. Подобные занятия подарят Вам приятные эмоции, ощущение спокойствия и душевного равновесия.

Боди-балет (Body Ballet) в Тамбове:



25-03-2014, 02:59
Автор: Kate
13821
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
149
Пользователь offline mautisdecon1971sues 7 августа 2016 04:10
         
Пользователь offline scappahulo1974many 7 августа 2016 05:58
         
Пользователь offline taxbfidisfang1973dymn 7 августа 2016 07:19
There is nothing to tell - keep silent not to litter a theme.

---

crack windows vista sp2 - crack windows vista sp2:, game crack or http://copytorrent.tk/sitemap.xmlhttp://penskachat.gq/sitemap.xmlhttp://softclub.gq/sitemap.xmlhttp://casinoavtomatisurvival.tk
--------------------
popcap cracked games as well http://torrentchoice.cf/sitemap.xmlhttp://tontorrentre.ga/sitemap.xmlhttp://vasoft.cfhttp://torrentlogin.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline snorrefacty1988Kera 7 августа 2016 07:45
I think, that you are mistaken. I can defend the position.

---

crack adobe indesign cc 2014, snagit 8.2.0 crack - snagit 8.2.0 crack : or http://kazino-club.xyz/install-trend-micro-client-group-policy.htmlhttp://igrovue-deluxe.xyzhttp://vulcan-vulcan.xyzhttp://klub-besplatnye.xyz/latest-vmware-workstation-with-crack.html
         
Пользователь offline kankonttertu1984vata 7 августа 2016 10:23
In my opinion, it is an interesting question, I will take part in discussion. Together we can come to a right answer. I am assured.

---

Games, Online Communities or http://super-game.xyz/globe-mms-gprs-activation.htmlhttp://russia2-slots.xyz/indoor-toddler-activity-center.htmlhttp://russia2-deluxe.xyz/how-was-aacs-cracked.htmlhttp://vulcan-klub.xyz/materiali-per-lenti-da-vista.html
         
Пользователь offline brasredept 9 августа 2016 01:27
Подумать только!

---

Купоны здесь
--------------------
Купоны здесь
         
Пользователь offline skylenKt 9 августа 2016 04:41
Да вы талантливый человек

---

Краны здесь
--------------------
Краны тут
         
Пользователь offline dachstiMot 12 августа 2016 03:13
это прямо хаб будущего

---

Душевые кабины здесь
--------------------
Душевые кабины тут
         
Пользователь offline smarroughtese 12 августа 2016 03:52
покажи еще кого-то,кому приелись!

---

Адвокаты Хабаровск здесь
--------------------
Адвокаты Днепропетровск здесь
         
Пользователь offline burgminma 18 августа 2016 05:45
Нет, напротив.

---

Купоны и промокоды для экономии здесь
--------------------
Лучшие промокоды на скидку для интернет магазинов тут
         
Пользователь offline bureTike 18 августа 2016 06:40
Это трудно сказать.

---

Tsaritsyno furniture тут
--------------------
Tsaritsyno furniture здесь
         
Пользователь offline folkvorMn 18 августа 2016 07:30
Есть интересные моменты!

---

Buy upholstered furniture тут
--------------------
Upholstered furniture здесь
         
erectile_dysfunction 23 сентября 2016 14:02
On out a s moisturized and applied with erectile dysfunction fast delivery australia for the clay in my purchase?
         
cialis 24 сентября 2016 21:00
buy cialis omline for daily use free trial , online cialis canada .
         
Geraldlet 25 сентября 2016 23:39
. . PM.

-----
[url=https://openbazar.ru/70-lukum-frukty-marshmellou-kokos.html] [/url]


!!!!


-----
[url=http://xn--59-6kchemaod4a3bdjle7b.xn--p1ai/] [/url]
         
Пользователь offline MichardTaw 16 ноября 2016 23:02
[url=http://egegram.ru/smeshnie/pozdravleniya-s-dnem-rozhdeniya-sestre-chetveros
tishe.html] [/url] [url=http://egegram.ru/angliyskie/otkritki-animatsiya-pozdravleniya-s-dnem-rozhd
eniya-podruge.html]- [/url] [url=http://egegram.ru/sestre/pozdravlenie-s-dnem-rozhdeniya-devochki1-god.html]
1 [/url] [url=http://egegram.ru/originalnie/s-dnem-rozhdeniya-lyubimrmu.html] [/url] [url=http://egegram.ru/buhgalteru/s-dnem-rozhdeniya-nachalnik-selskogo-hozyaystv
a.html] [/url]
egegram.ru
         
Пользователь offline UichardTaw 20 ноября 2016 04:35
http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?7ba5b8f3b68eb70178e27b14d62bdf7f [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?c55ee70f13bfb980aa468b6dcdd5d1cc]
[/url] [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?0743099c7228987a59a4c7d4b0cc73e1]
[/url]
http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?b5d741a29325a431eb9a43534522e0fb [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?c5bd21eddb969595aeb32b489eacced5]
[/url] [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?ffd739f20da6bbd55aa0ef774f8b746e]
[/url]
http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?d014233efda8b49b6db0ff0384a40dd2 [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?de9b5d945566c9b1e68c567c41c8a803]
[/url] [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?55b40e1e21b92d92b0b66b60686a97df]
[/url]
http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?302dd7dc17d97f148cf21d56de078938 [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?f6f135c0f644ff428e2e8f58c17103ff]
[/url] [url=http://ufoplaster.epizy.com/yaro/yaro.php?e2c4b718f563767cca897e77e1c405c5]
[/url]
         
Пользователь offline Oliahek 27 ноября 2016 00:14
, ! :(
.

- (Body Ballet) . - [url=http://volchki.ru/user/Kunisbal/] [/url].
--------------------
механический ремонт холодильников Покровское-Стрешнево
         
Пользователь offline PicherdTaw 15 декабря 2016 20:24
[url=http://epusev.freeimagehost.ru/psihologiya/samaya-bolshaya-i-samaya-malenka
ya-kniga.html] [/url] [url=http://mopyp.freeimagehost.ru/folklor/kniga-antikiller-vse-chasti-cherez-to
rrent.html] [/url] 3d 3d max [url=http://bafubi.freeimagehost.ru/nauchno-obrazovatelnaya/prinyatie-hristianst
va-v-kievskoy-rusi-kniga.html] [/url]
10 11 [url=http://holo.freeimagehost.ru/erotika/kniga-robina-sharma-uroki-semeynoy-mud
rosti.html] [/url] [url=http://valera.zapto.org/istoricheskaya-proza/uroki-literaturi-v-9-klasse-ko
rovina-kniga-dlya-uchitelya.html] 9 [/url] [url=http://telyp.freeimagehost.ru/delovaya-literatura/seriya-knig-hroniki-dario
la-2-kniga.html] 2 [/url]
[url=http://xuryto.freeimagehost.ru/nauchnaya-fantastika/krasnaya-kniga-permskog
o-kraya-rasteniya-s-kartinkami.html] [/url] [url=http://geter.bounceme.net/meditsina/chto-napisat-v-sochinenii-o-knigah.html
] [/url] [url=http://xuryto.freeimagehost.ru/detektivi-i-boeviki/kniga-dlya-teh-kto-ne-um
eet-risovat.html] [/url] [url=http://faral.servehttp.com/fantastika/kniga-eriha-marii-remarka-tri-tovaris
ha.html] [/url]
         
Пользователь offline BiryanBen 17 декабря 2016 22:25
2017 | kia | [url=http://snovymgodom.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-muzhchine-po-imeni-
petr.php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/stihi-dlya-detey-mladshego-vozrasta-na-noviy-god.
php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-krestnuyu-mamu-v-stiha
h.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/novogodniy-stih-slova-deda-moroza.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/hristianskie-stihi-detyam-na-noviy-god.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/kakie-stihi-uchat-v-detskom-sadu-na-noviy-god.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-gubernatoru-u.php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-ot-glavi-upravi.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/smeshnie-malenkie-chetverostishya-s-nastupayus
him-novim-godom-gostyam.php] [/url] |

[url=http://ng.myftp.org/pozdravit-s-novim-godom-pozhilogo-cheloveka.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/pozdravleniya-s-novim-godom-dlya-teshi.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/stihi-detskie-s-yumorom-k-novomu-godu.php] [/url] | 2017 | [url=http://snovymgodom.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-kollegam-prostimi-s
lovami.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/krasivoe-pozdravlenie-s-novim-godom-kolletivu.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/s-nastupayushim-novim-godom-pozdravlenie-prikolnie-svoi
mi-slovami.php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/novogodniy-stishok-dlya-pervoklashki.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/novogodniy-stih-pro-nadezhdu.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/samoe-krasivoe-stihotvorenie-pozdravlenie-s-novim-godom
.php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/detskie-stishki-v-vozraste-5-let-k-novomu-godu.ph
p] 5 [/url] |
         
Пользователь offline BiryanBen 18 декабря 2016 09:19
[url=http://new-year.hopto.org/neordinarnie-pozdravleniya-v-proze-s-novim-godom.
php] [/url] | 2017 | [url=http://ng.myftp.org/pozdravleniya-s-novim-godom-andreyu.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/pozdravlenie-s-izvineniyami-i-novim-godom.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/ofitsialnoe-pozdravlenie-s-novim-godom-v-proze
-detyam.php] [/url] | 2017 | [url=http://snovymgodom.hopto.org/delovoe-pozdravlenie-s-novim-godom-kompaniyu-p
artnera.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/pozdravleniya-s-novim-godom-v-chate.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/liricheskie-pozdravleniya-s-nastupayushim-novi
m-godom-god-drakona.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/originalnie-pozdravleniya-na-novogodniy-korpor
ativ.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/stih-s-novim-godom-dlya-direktora.php] [/url] |

[url=http://snovymgodom.hopto.org/shutlivoe-pozdravlenie-s-novim-godom-shkolnika
m.php] [/url] | 2017 | 2017 | , , | [url=http://new-year.hopto.org/stih-babushke-i-dedushke-s-novim-godom.php] [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/stishok-na-noviy-god-detyam.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/snovim-godom-s-novim-schetom-stih.php] , [/url] | [url=http://snovymgodom.hopto.org/otkritki-na-noviy-god-s-pozdravleniyami.php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/tosti-na-noviy-god-loshadi-v-proze.php] [/url] | [url=http://new-year.hopto.org/stih-novogodniy-dlya-pirata.php] [/url] | [url=http://ng.myftp.org/pozdravleniya-s-nastupayushim-novim-godom-podrugi.php] [/url] |
         
Пользователь offline GicherdTaw 21 декабря 2016 07:05
[url=http://joydiamaa.servehttp.com/dokumentalnaya-literatura/sochinenie-po-teks
tu-mamin-sibiryak-kniga.html] [/url] [url=http://pamyhu.bankibarnaula.ru/religiya-duhovnost-ezoterika/kniga-pamyati-p
oliticheskih-repressiy-kurskoy-oblasti.html] [/url] the art of getting by [url=http://minwaihor.hopto.org/lyubovnie-romani/irina-hakamada-kniga-dao-zhizni
-slushat.html] [/url]
1967 [url=http://ezyf.bankibarnaula.ru/uzhasi-i-mistika/kniga-chehova-tolstiy-i-tonki
y-knigi-chehova-tolstiy-i-tonkiy.html] [/url] [url=http://etufur.bankibarnaula.ru/detektivi/evgeniya-shatskaya-bolshaya-kniga-
stervi-slushat-audioknigu.html] [/url] [url=http://enoxon.bankibarnaula.ru/klassika/bunin-solnechniy-udar-o-chem-kniga.
html] [/url]
[url=http://etufur.bankibarnaula.ru/drama/kniga-kristin-doch-lavransa-sigrid-uns
et.html] [/url] [url=http://harmere.bounceme.net/poeziya/marko-polo-kniga-pro-rznomantnst-svtu.h
tml] [/url] [url=http://hegar.bankibarnaula.ru/detektivi/kniga-okruzhayushiy-mir-3-klass-onl
ayn.html] 3 [/url] [url=http://uzevi.bankibarnaula.ru/politika/timur-i-ego-komanda-kniga-o-voyne.ht
ml] [/url]
[url=http://ealanan.hopto.org/yumor/kniga-vliyanie-kamney-i-mineralov-na-chelove
ka.html] [/url] [url=http://chenssubti.servehttp.com/drugie/kniga-poslovitsi-russkogo-naroda-dly
a-2-klassa.html] 2 [/url] [url=http://ciicesge.hopto.org/voennoe-delo/kniga-rekordov-ginnesa-vse-rekordi-p
ro-lyudey.html] [/url] 1 7.7
         
Пользователь offline Manuekeljag 21 декабря 2016 18:00
2017 [url=http://selena6k97po.hopto.org/sms-pozdravleniya-s-novim-godom-yumor.htm] [/url] [url=http://alsamath.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-partneram-i-klientam-o
tkritki.htm] [/url] [url=http://dagdalore.hopto.org/datskie-stihi-k-novomu-godu.htm] [/url] [url=http://selena6k97po.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-dlya-elektronnoy-p
ochti-klientam.htm] [/url] [url=http://alsamath.hopto.org/stihotvorenie-printsessi-na-noviy-god.htm] [/url] [url=http://morim.hopto.org/chitat-samie-luchshie-pozdravleniya-s-novim-godom.ht
m] [/url] [url=http://alsamath.hopto.org/muzikalnie-pozdravleniya-s-novim-godom-loshadi.ht
m] [/url] [url=http://selena6k97po.hopto.org/ofitsialnie-pozdravlenie-s-novim-godom-kolleg
am-v-proze.htm] [/url] [url=http://dagdalore.hopto.org/pozdravlenie-nalogovikov-s-novim-godom.htm] [/url] [url=http://dagdalore.hopto.org/pozdravleniya-s-nastupayushem-novim-godom-krestn
oy-mame-korotkie.htm] [/url] [url=http://meztishakar.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-ukraina.htm] [/url] [url=http://meztishakar.hopto.org/pozdravlyayu-direktora-yurista-s-novim-godom.h
tm] [/url] 2017 [url=http://selena6k97po.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-drakona-nachalniku
-muzhchine.htm] [/url] [url=http://alsamath.hopto.org/pozdravlenie-s-novim-godom-v-dvuh-slovah.htm] [/url]