Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19558
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
gangretsimpbooks1979Kib 19 августа 2016 03:32
I can recommend to come on a site, with an information large quantity on a theme interesting you.

---

crack green beans, torrent as well http://blackfixxb8.tk/crack-on-foundation.htmlhttp://shopperostesd.gq/crack-up-1946-subtitles.htmlhttp://careerspartbjx.ga/crack-adobe-illustrator-cs5-download.htmlhttp://fixlistingrs.ga
         
joymarpabu1988rart 19 августа 2016 09:19
I think, that you are not right. Write to me in PM, we will discuss.

---

wm recorder 12 1 cracked, diskaid 4 1 crack beer as well http://rostfast.gq/crack-high-noon.htmlhttp://fixwolf.cf/crack-an-egg-on-your-head-holds.htmlhttp://phoenixpart.tk/microsoft-office-tab-cracked.htmlhttp://pkpart.gq/crack-head-photo-911.html
         
taicatasmi1983mi 19 августа 2016 13:58
         
Пользователь offline rhymwasyre1987dep 19 августа 2016 20:16
It is a pity, that now I can not express - I hurry up on job. But I will be released - I will necessarily write that I think on this question.

---

sony vegas pro 13 crack, crack 2 chainz or http://newdeveloper46.ga/download-the-portal-2-crackfix-skidrow.htmlhttp://softdiscountsf2.cf/cd-download-g-music-downloads-cdg.htmlhttp://chasewindowsg3t.gq/install-ubuntu-12-04-with-usb.htmlhttp://fancywindows52x.ga/how-to-download-movies-from-300mbunited.html
         
Пользователь offline hundrosucli1976Sat 19 августа 2016 21:06
I recommend to you to visit a site, with a large quantity of articles on a theme interesting you.

---

pinnacle studio 12 crack - 0, updated: 21.07.2016, scfmt 7.04.02 cracked by plasma 32in and http://downloadrevolutionrzd.tk/3d-molecule-animation-software.htmlhttp://fantasticdownload4mu.ga/ff14-realm-reborn-slow-download.htmlhttp://thailandmeggaj5.gq/mouse-pad-driver-for-hp-laptops.htmlhttp://downloaddoctorq9.ga/no-lie-drake-dirty-free-download.html
         
Пользователь offline beltharemo1985Cart 19 августа 2016 23:00
Certainly. I join told all above. We can communicate on this theme. Here or in PM.

---

crack windows 10, crack downloaden - crack downloaden: and http://placesfix5urp.tkhttp://partmortgage6i.tk/amazing-crack-rapper.htmlhttp://partcoderk4g.cf/crack-leave-in-hair-cream-black.htmlhttp://rostpixels7h.ga/crack-of-dawn-spider-angler-kayak-seat.html
         
Пользователь offline cuistorazko1977namp 20 августа 2016 13:05
         
Roberton 20 августа 2016 16:38
Hello!
play online casinos for real money, play blackjack online for real, what online casino has the best payouts.
If you want to play Online Casino For USA Players Please Visit this website:
no download casinos accepting us players

play blackjack online for money no download, play blackjack online for money us, best online casino for usa players.
online gambling sites for usa
         
Пользователь offline hoolesser 23 августа 2016 21:02
Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Предлагаю это обсудить.

---

Чистка дивана в Киеве тут
--------------------
Химчистка мебели на дому здесь
         
Пользователь offline meifieNax 25 августа 2016 03:40
Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим.

---

Купить большого плюшевого медведя здесь
--------------------
Купить большого плюшевого медведя тут
         
Пользователь offline wagcizem 28 августа 2016 08:47
Логичный вопрос

---

Знакомства для секса без регистрации и смс [url=]тут[/url]
--------------------
Бесплатные секс знакомства без регистрации здесь
         
Charlessa 30 августа 2016 01:25
online world casino directory super slots
jackpot internet slot machine
http://online-slots.party/ slots for real money on android

online casino slots tournaments, real money online casino slots, slots oasis casino
on line casino with slots, slots machine video game
real money slot machines app, slot machine online real money, casino slots apps for ipad