Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19555
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
Loganmaype 6 марта 2017 14:34
Each known cartoon ninja turtles <a href=http://www.youtube.com/watch?v=4W1oT8nfVo0&list=PLLSd44OQ9uYz0tYQ2-rBBpnmlo
g2FDsa8>ninja turtles rat name</a> not losing their own popularity, but the very opposite winning the hearts of the new spectators http://www.youtube.com/channel/UC_KHpaCAqUJ3wgRYkZQIBsQ .
         
Пользователь offline BatviyDom 6 марта 2017 17:07
[url=http://wehy.bankibarnaula.ru/literatura-dlya-detey/spravka-po-forme-banka-b
inbank-obrazets.html] [/url] [url=http://jusav.bankibarnaula.ru/religiya-duhovnost-ezoterika/kak-napisat-zaya
vlenie-na-uchitelya-za-oskorblenie-obrazets.html] [/url] [url=http://pohytu.bankibarnaula.ru/nauchnie/obrazets-zayavleniya-o-prieme-v-por
yadke-perevoda-iz-drugoy-organizatsii.html] [/url] [url=http://quker.bankibarnaula.ru/domovodstvo-dom-i-semya/obrazets-zapolneniya-
restratsyno-kartki-forma-6.html] 6[/url] [url=http://dyxeqe.bankibarnaula.ru/nauka/zayavlenie-na-zagranpasport-novogo-obr
aztsa-ufms-skachat.html] [/url] [url=http://jusav.bankibarnaula.ru/proza/obrazets-spravki-o-provedenii-meropriya
tiya-v-shkole-obrazets.html] [/url] [url=http://ropece.bankibarnaula.ru/boeviki/obrazets-zayavleniya-po-alimentam-pr
istavam.html] [/url] [url=http://utihe.bankibarnaula.ru/zhurnali-gazeti/spravka-s-mesta-raboti-dlya-d
ekretnitsi-obrazets.html] [/url] [url=http://ixisa.bankibarnaula.ru/yumor/obrazets-iskovoe-zayavlenie-o-zashite-p
ersonalnih-dannih.html] [/url] [url=http://jusav.bankibarnaula.ru/dokumentalnaya-literatura/obrazets-zayavleniy
a-na-uvolneniya-invalida.html] [/url] [url=http://evozel.bankibarnaula.ru/voennie/obrazets-protokola-obshego-sobraniya
-uchastnikov-ooo-pri-smene-adresa.html] [/url] [url=http://ugeha.bankibarnaula.ru/map3.html] 6 [/url]
         
Ugjxevq 7 марта 2017 05:29
See you again. generic viagra online pharmacy canada
viagra without a doctor prescription USA
does viagra work animals
         
Пользователь offline KatviyDom 8 марта 2017 05:11
[url=http://pado.bankibarnaula.ru/nachalniku/malenkoe-pozdravleniya-8marta.html]
8[/url] [url=http://zofy.bankibarnaula.ru/v-proze/originalnie-pozdravleniya-s-8-marta-ko
llegam-v-vide-stsenki.html] 8 [/url] [url=http://joguri.bankibarnaula.ru/sestre/s-8-martom-pozdravlenie-muzhchin.html
] 8 [/url] [url=http://uronuc.bankibarnaula.ru/dyade/pozdravlenie-s-8-marta-igri-besplatno.
html] 8 [/url] [url=http://igubol.bankibarnaula.ru/na-godik/kachestvennoe-videopozdravlenie-s-8
marta-skachat-besplatno.html] 8- [/url] [url=http://natub.bankibarnaula.ru/odnoklassniku/luchshie-stihi-babushkam-na-8-m
arta.html] 8 [/url] 8 2 [url=http://aqexif.bankibarnaula.ru/buhgalteru/nezhnoe-pozdravlenie-s-8-marta-zh
enshinam.html] 8 [/url] [url=http://erab.bankibarnaula.ru/vnuchke/stihi-dlyach-devochek-na-vosmoe-marta.
html] [/url] [url=http://nulas.bankibarnaula.ru/imennie/rzhachnoe-pozdravlenie-s-8-marta-koll
egam.html] 8 [/url] [url=http://zofy.bankibarnaula.ru/dyade/stihi-pro-babushku-na-8-marta-starshaya-
gruppa.html] 8 [/url] [url=http://newo.bankibarnaula.ru/stihi/skachat-besplatnoe-video-pozdravlenie-s-
8-marta.html] 8 [/url]
         
shfljh 11 марта 2017 00:08
Learn the unlike ways to rank a grouse about Medicare, viagra without a doctor prescription depending on what your complaint is about. You can submit feedback hither your Medicare salubriousness layout or remedy soporific plan at once to Medicare using the online squawk form.
         
Пользователь offline MariniDom 14 марта 2017 02:59
[url=http://bajid.bankibarnaula.ru/iskusstvo-kultura-dizayn/atlas-opredelitel-kn
iga-dlya-uchashihsya-nachalnih-klassov-pleshakov-aa.html]- [/url] [url=http://amili.bankibarnaula.ru/detskie/kniga-zhalob-i-predlozheniy-vneshniy-
vid.html] [/url] [url=http://oxav.bankibarnaula.ru/delovaya-literatura/garri-potter-kniga-torrent
-vse-chasti.html] [/url] 2015 [url=http://ytenas.bankibarnaula.ru/yumor/kniga-odin-doma-gotovim-bez-mami-i-bab
ushki.html] [/url] [url=http://nepi.bankibarnaula.ru/nauka/kto-zanesen-v-krasnuyu-knigu-i-pochemu.h
tml] [/url] [url=http://fylut.bankibarnaula.ru/poeziya-i-dramaturgiya/kniga-siddhartha-muker
dzhi-tsar-vseh-bolezney.html] [/url] [url=http://fylut.bankibarnaula.ru/drama/ferdinand-de-sossyur-kurs-obshey-lingvi
stiki-kniga.html] [/url] [url=http://iwuzy.bankibarnaula.ru/lyubovnie-romani/kniga-pisma-k-bogu-galina-lu
ch.html] [/url] 100 4 [url=http://nuqoxe.bankibarnaula.ru/detektivi/kniga-alena-karena-legkiy-sposob-b
rosit-kurit.html] [/url] [url=http://uqypa.bankibarnaula.ru/proza/asfalt-evgeniy-grishkovets-o-chem-kniga
.html] [/url]
         
Valaz68 17 марта 2017 21:06
generic theophylline cheap online theophylline online to buy no prescription needed http://gravatar.com/mitemousmyseru
http://www.theknot.com/wedding/shipping-and-theophylline
http://wptheophylline200mg.over-blog.com/2014/04/order-theophylline-400mg-where-
buy-theophylline-netherlands.html
http://ordertheophylline400mgonlinecheap.soup.io
buy theophylline internet online forum
         
DavidTit 27 марта 2017 04:46
[url=http://stroukom.com] [/url] - , .
         
EdmundoDug 11 апреля 2017 01:51
[url=http://info34.com/catalog/krasota-i-zdorove] [/url] - , , .
         
Пользователь offline DaniselPhomi 15 мая 2017 07:44
. .

---

[url=http://porno-incest.ru/incest/4655-porno-rasskaz--laquootets-uznal-doch.htm
l] [/url]
--------------------
порно рассказы как я трахнул бабушку а также порно рассказ виджай
         
Пользователь offline DaniselPhomi 23 мая 2017 10:25
, . . . PM.

---

[url=http://porno-incest.ru/incest/4600-trakhnul-svoyu-starshuyu-sestru.html] [/url]
--------------------
порно рассказы как я трахнул бабушку а также порно рассказ виджай
         
DelmarhoalI 25 мая 2017 05:48
[url=http://alekseevec.ru/] [/url] - - , .
         
Danielson 29 мая 2017 18:24
[url=http://./---.html] [/url] - , .
         
KevinFic 6 июня 2017 00:06
[url=https://kupit-spravku.pro/prices/spravka-iz-vrachebno-fizkulturnogo-dispans
era-vfd] [/url] - 095 , .
         
Jimmiezig 22 июня 2017 16:07