Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19269
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
Пользователь offline WerochkaZU98 9 мая 2016 21:09
Нашла шикарный фильмец X-Men: Apocalypse / Люди Икс: Апокалипсис 2016 шикарный сюжет дух захватывает, классные спецэффекты всем рекомендую Смотрите здесь.
         
ninf 10 мая 2016 08:38
         
Acxqmzf 23 мая 2016 02:40
generic viagra http://viagrawithoutadoctorsprescription.top/ viagra online prescription
         
Arbeb55 31 мая 2016 02:41
buy viagra online http://viagrawithoutadoctorprescriptions.top/ viagra online no prescription needed
         
Пользователь offline nina 5 июня 2016 18:06
Гиг порно Гиг порно видео, смотреть порно онлайн бесплатно

большой член порно
         
pop51b 6 июля 2016 18:39
If your hemorrhoids produce free sample of viagra exclusive calming irritation, your doctor may urge over-the-counter sildenafil, ointments, suppositories or pads. These sildenafil in ingredients, such as old bag hazel or hydrocortisone, that can diminish grieve and itching, at free viagra sample pack least temporarily.
         
hauc85 7 июля 2016 09:51
         
Пользователь offline teamscooPona 22 июля 2016 09:29
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM.

---

cool edit pro 2.0 crack y serial gratis and http://roted8s.cf/autocad-2008-keygen-forum-x-force-deadpool.htmlhttp://faithrot.gq/architecture-3d-premium-keygens.htmlhttp://postwe.ga/adobe-idp-cs5-keygen-crack.html
--------------------
cracked for skyecaller pro 2 or http://surepart.cf/flatout-3-crack-indir.htmlhttp://socialmediafix.tk/need-corel-draw-cracked-version.htmlhttp://auditpart.tk/nero-9.html
         
Пользователь offline usphySr 22 июля 2016 19:21
I congratulate, what necessary words..., a remarkable idea

---

bud redhead crack keygen as well http://rotjazz.gqhttp://rottaxi.tk/tony-hawk-s-underground-1-crack-3257.htmlhttp://trustedfix.gq/game-gta-vice-city-3-crack-file.html
--------------------
crack mafia 2 black box or http://virtualrost.cf/1-live.htmlhttp://rostnu.tk/crysis-patch-1-3-crack.htmlhttp://partilove.ga/crack-of-the-whip-crossword.html
         
Пользователь offline jecbuiCig 24 июля 2016 20:41
Жаль, что сейчас не могу высказаться - очень занят. Вернусь - обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.

---

благовест интернет магазин православных книг здесь
--------------------
православные платки интернет магазин подробное описание тут
         
Пользователь offline predacdub 25 июля 2016 15:31
I think, that you are not right. I am assured. Write to me in PM, we will talk.

---

crack for backspin billiards or http://gamingskyee4.ga/the-almighty-johnsons-s03e05.htmlhttp://brickggetj4.ga/book-of-life-hevc.htmlhttp://gettrepairlc.gq/walking-beasts-complete.html
--------------------
movavi video editor 7.4 crack key as well http://getfinancewue.cf/richard-dawkins-appetite.htmlhttp://erotoppwc.cf/the-best-british-rock.htmlhttp://clickggett49.ga/the-legacy-s01-e03.html
         
Пользователь offline smaposNex 25 июля 2016 16:34
--------------------
torrent windows 7 ultimate activation crack or http://rotkitchen.cf/cod4-server-cracked.htmlhttp://alexrost.cf/cd-to-mp3-crack-cd-to-mp3-crack.htmlhttp://rotps.ga
         
Пользователь offline tebePype 25 июля 2016 17:39
In it something is. Now all is clear, I thank for the information.

---

minecraft cracked voids wrath server as well http://partgirl.cf/windows-xp-home-aktivierung-crack.htmlhttp://fixsustainable.tk/dvdfab-keygen-9-0-3-8.htmlhttp://partplaces.tk/exhaust-pipe-crack-repair.html
--------------------
folder lock ita crack free full version and http://rostrush.gqhttp://postroot.tk/keygen-2-keygen-2.htmlhttp://cjfix.ga/keygen-2014-autocad.html
         
Пользователь offline haadesedus 26 июля 2016 00:33
Точное сообщения

---

Создать сайт тут
--------------------
Разработка сайтов тут
         
cauffetgall 26 июля 2016 21:25
         
Пользователь offline bromalNor 26 июля 2016 22:33
--------------------
dvd cloner 2.60 crack as well http://voxrost0z9hnq.ga/keygen-ollydbg-keygen-ollydbg.htmlhttp://checkerfix.gq/acdsee-14-3-keygen-acdsee-14-3-keygen.html/