Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19555
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
Пользователь offline kitjatrep 26 июля 2016 23:06
Completely I share your opinion. I like this idea, I completely with you agree.

---

acrobat professional 9 crack free and http://bandspostd5.tk/aa-raxco-perfect-disk-10-keygen.htmlhttp://eyesrot.gq/descargar-keygen.htmlhttp://postwet.ga/crack-system-mechanic-professional-5.html
--------------------
star wars knights of the old republic crack mac or http://rostlit.tk/cracka-arrest.htmlhttp://dafixcbg.tk/keygen-gothic-4-poradnik.htmlhttp://rotdownloads.tk/keygen-assistant.html
         
Пользователь offline Dyrtsamn 30 июля 2016 04:51
Все куллл смотреть ))))всем

---

порно разказ отца и маленькой дочки и порно в начнушке
--------------------
яндекс эро рассказы а также incest pornoraskazi.ru
         
Пользователь offline beesaddJet 31 июля 2016 07:37
It is a pity, that now I can not express - it is compelled to leave. But I will be released - I will necessarily write that I think on this question.

---

call of duty 4 modern warfare 1.7 multiplayer crack or http://partcreditbzo.tk/crack-keygen-site.htmlhttp://tagsfix9k.gq/nero-9-4-26-0-keygen-for-mac.htmlhttp://scifix7f.cf/cracked-2358.html
--------------------
is it bad when your bones crack all the time as well http://focuspostw4.cf/computers-electronics-2258.htmlhttp://speedfix5mn.cf/fifa-09.htmlhttp://zyfix2a8.gq
         
Пользователь offline senptaxbbrer 31 июля 2016 08:12
I think, that you are not right. I am assured. I can defend the position. Write to me in PM, we will talk.

---

error repair pro crack as well http://fixbutlerag.gq/shaun-white-skateboarding-pc-serial-key.htmlhttp://postmaineyx.gq/anno-2070-cd-key-free.htmlhttp://partnersrostmz.gq/tune-up-2012-keygen-for-mac.html
--------------------
database avg internet security 2014 crack and http://planetposttyu.ga/vegas-pro-crack.htmlhttp://fixsin6d.cf/reason-2-5-crack-orkester-sound-bank.htmlhttp://gallerypostfde.cf
         
Пользователь offline seosubsDorp 31 июля 2016 11:11
I think, that you are mistaken. I suggest it to discuss. Write to me in PM, we will talk.

---

euro truck simulator 2 1.1 0 crack here as well http://multirostm4.gq/a-keygen-a-nfs-carbon-a-keygen-a-nfs-carbon.htmlhttp://pharmarotxx8.ga/keygen-bioshock-keygen-bioshock.htmlhttp://rostscoutoch.cf/crackerbarrel-952.html
--------------------
photoshine 4.15 crack and http://jprosttdg.gqhttp://fixdeal7qq.gq/keygen-websites-1191.htmlhttp://partbattle5e.ga/keygen-x-plore-keygen-x-plore.html
         
Пользователь offline grapronEi 31 июля 2016 13:08
I confirm. I agree with told all above. We can communicate on this theme. Here or in PM.

---

landwirtschafts-simulator 2009 crack letoltese as well
--------------------
iskysoft video converter ultimate 3.2 2 crack only as well
         
Пользователь offline newsnonEi 31 июля 2016 13:43
It is happiness!

---

minecraft feed the beast cracked 1.5 2 as well
--------------------
dvd cloner 2.60 crack and
         
Пользователь offline stonpostBymn 31 июля 2016 15:02
It is a pity, that now I can not express - it is very occupied. I will return - I will necessarily express the opinion.

---

leftover crack infested tabs and http://socrothb.ga/adobe-acrobat-9-professional-keygen.htmlhttp://prettyrost.gq/keygen-driver-updater-1-1-3-keygen-driver-updater-1-1-3.htm
l
http://filepart6zz.tk/cs5-keygent-cs5-keygent.html
--------------------
descargar crack activador para office 2010 todas las versiones gratis and http://mobilepartp0.gahttp://modrotiw.ga/crysis-3.htmlhttp://fixonly005.gq/keygen-autocad-2006-activation-code.html
         
Jems 1 августа 2016 12:43
Donald Trump said Track2+pin Sunday that Russian tr2 dumps Vladimir Putin won't make a pin card numbers move into Ukraine -- even though sell dumps with pin already has done Tr2+pin that, seizing the country's ATM card dumps with pin.

"He's track2 with pin into Ukraine, OK, just so you understand track2 card dumps. He's not going to Track2 dumps, all right? You can mark it track2+track1. You can put it down. You can take it anywhere you want," Dumps with pin "This Week."
"Well, he's sell cvv, isn't he?" Stephanopoulos responded, in a reference to ATM cash out, which Putin took from Ukraine in buy dumps with pin.
Trump said: "OK -- well, he's Dumps+pin. But I'm not there. You have Obama there. And Buy track2 with pin, that whole part of the world sell Dumps track 2 a mess under Obama with all the strength that platinum dumps talking about and all of the power of NATO and all of this. In cvv numbers
         
Пользователь offline disrademon1976Move 2 августа 2016 02:44
         
casumezsump1973Mr 2 августа 2016 04:06
Excuse for that I interfere … I understand this question. I invite to discussion.

---

call of duty world at war pc no cd crack 1.7 or http://drugourpaymesa.tkhttp://epcenfigittio.cf/postgres-select-output-to-file.htmlhttp://dewersbutneta.cf/bezplatno-couner-strike-1-6.htmlhttp://egvevaratco.gq
         
Пользователь offline chistotedint1980Vor 2 августа 2016 17:50
         
Пользователь offline doughlenumme1970kt 2 августа 2016 18:16
         
Пользователь offline diabiljumat1977Tus 2 августа 2016 20:30
         
uphfolseorend1982el 2 августа 2016 20:55
         
Пользователь offline reverer 3 августа 2016 12:16
Вы правы, в этом что-то есть. Благодарю за информацию, может, я тоже могу Вам чем-то помочь?

---

Черно белое платье здесь
--------------------
Черно белое платье здесь
         
Пользователь offline ryemoDef 3 августа 2016 12:38
Жаль, что сейчас не могу высказаться - опаздываю на встречу. Но освобожусь - обязательно напишу что я думаю.

---

Строительство и ремонт тут
--------------------
Строительство здесь