Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19198
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
Пользователь offline distiomebull1985Ol 8 августа 2016 14:22
         
Пользователь offline repurubting1982sl 8 августа 2016 15:10
It agree, very useful piece

---

quicktime 7.60.92.0 pro for windows crack - quicktime 7.60.92.0 pro for windows crack:, download bluesoleil bluetooth and http://metrprosick.ga/drajver-na-videokartu-amd-13-9.htmlhttp://geu6.xyz/sakuwit-patches.htmlhttp://toppsamkf.gq/drajver-dlya-mishi-a4tech-iofficeworks.htmlhttp://edload.downloadtio.xyz/soccer-iron-on-patch.html
         
Пользователь offline birchliduagom1985Nild 8 августа 2016 17:38
         
Пользователь offline misoftmapwa1973Hig 8 августа 2016 18:27
         
Пользователь offline hieconwinkcont1988mi 8 августа 2016 18:51
In it something is. Now all became clear to me, Many thanks for the information.

---

1.4 characteristics of human development ppt, crack translateit8, 1 - crack translateit8, 1: as well http://blogvip.sio6.xyz/tp-link-tl-wn721n-driver.htmlhttp://parvip.corpdownload.xyz/how-to-destroy-angels-how-to-destroy-angels.htmlhttp://merload.fai1.xyz/hp-scanjet-4400c-drivers-download.htmlhttp://trolfile.sio6.xyz/download-winzip81-exe.html
         
kotesiraj1982cers 8 августа 2016 20:58
         
Пользователь offline mairiruper1981on 8 августа 2016 23:10
         
Пользователь offline brasredept 9 августа 2016 01:31
Жаль, что сейчас не могу высказаться - вынужден уйти. Освобожусь - обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.

---

Купоны тут
--------------------
Купоны здесь
         
Пользователь offline brasadflanap1980weaf 9 августа 2016 02:02
         
Пользователь offline dintirewoll1982Nok 9 августа 2016 02:27
In my opinion the theme is rather interesting. I suggest all to take part in discussion more actively.

---

crack total commander 7 50a power-pak 1 20 rushing, crack 8 ball as well http://blogsgettfw.gq/queen-size-patchwork-quilt-measurements.htmlhttp://hydrvip.bren5.xyz/drajver-na-sensornuyu-panelj-na-lenovo-ideapad-y460.htm
l
http://knowwinget.xyz/nabor-drajverov-ati-radeon.htmlhttp://eslink.quidownload.xyz/lenovo-drajvera-yarkosti.html
         
Пользователь offline lalosnetsbek1974Bori 9 августа 2016 03:41
I am sorry, that I can help nothing. I hope, you will be helped here by others.

---

kx ta308 crack cocaine, crack internet download manager 5/18 simplest form as well http://carsfile.woodload.xyz/printer-hp-1010-drajvera.htmlhttp://qcgget.ga/drajvera-sonyericsson-w710i.htmlhttp://dailymetrvv8.ga/instrukciya-nasstrojki-resivera-8300.htmlhttp://lerloadingki.ga/vaz-21093-1996-instrukciya.html
         
Пользователь offline skylenKt 9 августа 2016 04:53
Я считаю, что Вы ошибаетесь. Могу это доказать. Пишите мне в PM, пообщаемся.

---

Краны тут
--------------------
Краны тут
         
taimakeli1975sa 9 августа 2016 17:04
I consider, that you are not right. I am assured. I can prove it. Write to me in PM, we will communicate.

---

crack kas - crack kas:, crack dr web 5 - categories: and http://downloadstennesseem7.cf/aaa-fleet-service-driver-salary.htmlhttp://softkit23.cf/castlemaine-driver-training.htmlhttp://slotservice.cfhttp://executiveskachatbl.cf/acer-1916w-monitor-driver.html
         
Пользователь offline unadevaz1988jecy 9 августа 2016 17:55
I consider, that you are not right. Let's discuss. Write to me in PM.

---

sketchup pro 2015 mac crack, vbulletin crackeado as well http://avtomatdesignstudio.gqhttp://igrovie-slotimyeds.cf/sitemap.xmlhttp://tifiles.ga/acer-aspire-e380-gb7l-drivers.htmlhttp://casino-igrijobs.ga/dc-sloti-chto-eto.html
         
Пользователь offline taicitaso1971pa 9 августа 2016 19:09
I have not understood, what you mean?

---

programma cracka parol ask zip - programma cracka parol ask zip:, website crack or http://filesip.tk/sitemap.xmlhttp://classifiedsslots.ga/obzor-igri-zheleznij-chelovek-2.htmlhttp://casinoigriex3h.tkhttp://torrentbooksoc.gq/a4tech-pk-335-driver.html
         
farmcoroureg1984Pr 9 августа 2016 19:34
It is remarkable, this amusing opinion

---

scanitto pro crack download, spyhunter security suite 3.4.9 full rus crack - spyhunter security suite 3.4.9 full rus crack: and http://merchantdownloads.tk/conceptronic-54mbps-wireless-pci-card-drivers.htmlhttp://softswag.gq/sitemap.xmlhttp://aldownloads.tk/775dual-vsta-motherboard-drivers.htmlhttp://casinosloticab.tk/sitemap.xml
         
Пользователь offline slicarcouti1978mox 9 августа 2016 21:13
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM, we will talk.

---

oni cracker, torrent or http://partbob.gq/download-fruity-loops-9-with-crack-torrent.htmlhttp://cleverrotvsw.gqhttp://rostmatters.tk/games.htmlhttp://rostmatters.tk/nba-2k11-download.html