Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19738
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
Пользователь offline paimarcomoo1983Goks 9 августа 2016 23:04
         
Пользователь offline spegguaridi1982ol 9 августа 2016 23:58
         
Пользователь offline withpfignuara1974mift 10 августа 2016 00:57
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM, we will discuss.

---

crack iron front liberation 1944 gameplay, windows 7 crack usb or http://usefixx98.gqhttp://solutionrote2s.gq/keygen-the-mop-4-keygen-the-mop-4.htmlhttp://korearost.ga/keygen-finereader-12.htmlhttp://fixchatdwq.cf
--------------------
cracked ipad apps or http://zoopartdh7.ga/download-snagit-11.htmlhttp://rostwords.gqhttp://fixlet66o.cfhttp://rostbrazilq2o.cf
         
Пользователь offline glarapraty1975Vom 10 августа 2016 02:33
I am am excited too with this question. You will not prompt to me, where I can find more information on this question?

---

crack rar, cracker barrel as well http://balancerost.tkhttp://rottom.cf/tuneup-utilities-2012-keygen-torrent-650.htmlhttp://castlepost.cf/free-pdf-to-word-doc-converter-crack-serial.htmlhttp://clearpost.ga/keygen-quick-sales.html
         
Пользователь offline werbperspona1984six 10 августа 2016 03:03
I consider, what is it very interesting theme. Give with you we will communicate in PM.

---

idm full, aircrack ng as well http://fixbody.cf/splinter-cell-crack-skidrow.htmlhttp://ilpostg98.gq/mobile-opera-8-65-crack-none-updated-none.htmlhttp://mobifixpdq.gq/no-dvd-crack-3.htmlhttp://jorot6hm.tk
         
Пользователь offline tioglycbirrio1975felf 10 августа 2016 04:40
         
Пользователь offline ciecontnegri1987Ei 10 августа 2016 05:10
The question is interesting, I too will take part in discussion. Together we can come to a right answer. I am assured.

---

nod x64 download crack pes, crack need for speed undercover or http://rostml.tk/1-8-craft-plywood.htmlhttp://portfoliopart.gq/dvd-x-player-5-4-professional-crack.htmlhttp://nextrost.cf/adobe-after-effects-cs4-final-32-bit-crack-a-bottle.htmlhttp://crewpost.cf/ip-hider-pro-3-7-2-crack.html
         
Пользователь offline ovofelbun1977St 10 августа 2016 05:42
I consider, that you are not right. I can defend the position.

---

akvis coloriage 6.0 + crack - akvis coloriage 6.0 + crack:, crack phoenix 2007 - none, updated: none or http://rotaustralianf1c.cf/keygen-nero-8-3-2-1-keygen-nero-8-3-2-1.htmlhttp://monitorrostzx5.cf/afterfall-keygen-generator.htmlhttp://fixcultureh9.gq/airxonix.htmlhttp://naturepost.cf/ad-muncher-keygen-crack.html
         
Пользователь offline tipewealfo1979on 10 августа 2016 06:14
I can suggest to visit to you a site on which there is a lot of information on a theme interesting you.

---

site crack, av voice changer software diamond 7.0.29 cracker as well http://abfix.ga/city-guide-symbian-cracked.htmlhttp://computerpart.cf/science-690.htmlhttp://cartrost3ig.gq/mad-max-crack-3.htmlhttp://criticpostfs.ga/crack-coreldraw-x6-64-bit.html
         
Пользователь offline liagenmortten1970Mon 10 августа 2016 06:43
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Let's discuss it. Write to me in PM, we will communicate.

---

aircrack-ng executable, crack zmodeler 2.2.6 as well http://peerrot.tk/35-crooked-walk-plymouth-ma.htmlhttp://gepost.cf/avg-keygen-2015-download.htmlhttp://fixrevolution6s.gq/a-2-crack-a-2-crack.htmlhttp://uaefix.tk/keygen-me.html
         
Пользователь offline backgalabo1988ot 10 августа 2016 07:15
         
Пользователь offline ollisilib1974Med 10 августа 2016 08:37
I think, that you commit an error. I suggest it to discuss. Write to me in PM, we will talk.

---

windows media player cracked, advanced systemcare 6 crack indir or http://bubblerot.tk/celeste-crack-iphone-5s.htmlhttp://keypost.ga/coal-cracker-flights-to-chicago.htmlhttp://rotarc.gq/elcomsoft-wireless-security-auditor-crack-free.htmlhttp://learningrotmah.tk/sims-2-crack.html
         
Пользователь offline dachstiMot 12 августа 2016 03:20
Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM.

---

Душевые кабины тут
--------------------
Душевые кабины тут
         
Пользователь offline smarroughtese 12 августа 2016 03:59
Это просто отличная фраза

---

Адвокаты Краснодар тут
--------------------
Адвокаты Днепропетровск здесь
         
westcessthoka1989Wen 12 августа 2016 09:16
The happiness to me has changed!

---

winrar 3 9 crack - winrar 3 9 crack :, download windows xp sp3 original or http://samsbselovflaxal.gq/sitemap.xmlhttp://picdownloadclouds96.ga/sitemap.xmlhttp://loadingcalendareic.gq/sitemap.xmlhttp://invasiontruemtj.tk/sitemap.xml
         
Пользователь offline inderamrent1984Cile 12 августа 2016 09:41
I consider, that you are mistaken. I suggest it to discuss. Write to me in PM, we will communicate.

---

Computers & Electronics, des cracking or http://exedynabs.ga/sitemap.xmlhttp://skachatapex.ga/sitemap.xmlhttp://igripdzqg.ga/sitemap.xmlhttp://snifilutcimu.ga/sitemap.xml
--------------------
sls2007 crack kid or http://exeareah9.ga/sitemap.xmlhttp://avtomatchi.tk/sitemap.xmlhttp://corpfastwk.cf/sitemap.xmlhttp://alertsgera4k.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline divnimohar1984Pl 12 августа 2016 10:31
I suggest you to visit a site on which there are many articles on this question.

---

fifa 2008, total video converter crack full and http://programec.xyz/sitemap.xmlhttp://apracomplungmo.gq/sitemap.xmlhttp://besplatno-game.xyz/sitemap.xmlhttp://fundtorrent.cf/sitemap.xml
--------------------
crack slaw recipe and http://projectgeras0.gq/sitemap.xmlhttp://rcoker.tk/sitemap.xmlhttp://laserexe0p.cf/sitemap.xmlhttp://filesmoveb0x.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline anegsoago1978Sib 12 августа 2016 12:06
Thanks for an explanation. All ingenious is simple.

---

visicon pro crack - visicon pro crack:, sony vegas pro rus crack as well http://protectiondownloads.cf/sitemap.xmlhttp://thewebsitesoftkzh.cf/sitemap.xmlhttp://broexe37.tk/sitemap.xmlhttp://stormersmallbusinessm0.tk/sitemap.xml
--------------------
craftcraft minecraft or http://blogbroyzc.ga/sitemap.xmlhttp://tradingfiles.xyz/sitemap.xmlhttp://etblogdi.gq/sitemap.xmlhttp://atlantacanada.cf/sitemap.xml
         
alabschulol1981boN 12 августа 2016 12:30
In my opinion you are not right. Write to me in PM, we will communicate.

---

windows 7 x86 ultimate crack, crackle as well http://loadingfrg3.tk/sitemap.xmlhttp://ciadownkirchsile.tk/sitemap.xmlhttp://stereotyperen.cf/sitemap.xmlhttp://fastdownloaderiqny.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline taiquoteerso1983Mi 12 августа 2016 13:16
Thanks for the information, can, I too can help you something?

---

roxio 10 serial crack - roxio 10 serial crack:, 3.0 cracked block and http://batdownloadcloudoor.gq/sitemap.xmlhttp://scarano.tk/sitemap.xmlhttp://brokerxenophobia11.gq/sitemap.xmlhttp://ciereekttilare.tk/sitemap.xml
         
tempdesoti1976Fake 12 августа 2016 16:21
Excuse, that I interfere, would like to offer other decision.

---

opera password recovery v3.7.3.272 rus crack - opera password recovery v3.7.3.272 rus crack:, silent hunter 5 crack - silent hunter 5 crack: and http://downloadpress.xyz/sitemap.xmlhttp://fastsoftvh1.tk/sitemap.xmlhttp://softfree0q.cf/sitemap.xmlhttp://rachelmoore.tk/sitemap.xml