Первые занятия. Безопасность.

Первые занятия. Безопасность.Наступила зима, и многие стремятся в тренажерные залы, дабы довести свое тело до желаемого результата к лету. Однако не стоит сразу бросаться к тяжеленной штанге или до полного истощения крутить педали на велотренажере.

Лучшие упражнения для пресса

Любая девушка мечтает о стройной талии и подтянутом животе. И для этого не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб или спортзал. Достаточно в домашних условиях 4-5 раз в неделю примерно по 30 минут в день проделывать комплекс упражнений для пресса.