Степ-аэробика

Степ-аэробика представляет собой направление аэробики, выполняемой на специальных приспособлениях - степовых платформах. Ключевые области воздействия этого вида тренировок: бёдра, ягодицы и талия. Степ-аэробика – хороший способ сжечь лишние калории, подтянуть мышцы и поддерживать себя в форме.