Штанга и гантели

На данный момент тренажерные залы наполнены разнообразными тренажерами для разных групп мышц, однако вечными снарядами остаются штанга и гантели. Работа с таким железом кажется крайне тяжелой, однако и крайне эффективной. Да и не для того мы приходим в тренажерный зал, чтобы избегать трудностей.