Сон - залог здоровья

Следует знать, что сон должен быть не только в необходимом количестве, но и хорошего качества, а именно – спокойный, глубокий и крепкий. Только тогда его можно назвать полноценным. Существует ряд правил, помогающих сделать его таковым.