Правильный рацион питания

Под правильным рационом питания понимают разнообразие пищи, а также качественную кулинарную обработку продуктов, содержащих достаточное количество углеводов и белков, некоторое количество жиров, витаминов и минеральных веществ, необходимых организму. Физическое и психологическое состояние здоровья

Есть, есть и ещё раз есть!

Есть, есть и ещё раз есть!Правильное питание – такая же важная часть тренировок, как и упражнения. Для роста мышц необходим белок, как главный строительный элемент. План тренировок должен быть сопоставлен с планом питания, в котором будет написано, что где и когда нужно съесть, что бы в мышцы были

Секреты приготовления полезной еды

Прежде всего, следует уяснить, что полезная пища – это пища безопасная и качественная, а для приготовления безопасной и качественной еды необходимо соблюдать определенную технологию ее приготовления.

Топ-10 завтраков для здоровья

Полезный и здоровый завтрак - это заряд бодрости и энергии на весь день. Если вкусно и с пользой для здоровья покушать с самого утра, то хорошее самочувствие, настроение и шикарный вид будет спутником до самого вечера.

Суперпродукты для здоровья

Мало кто в последние годы не слышал о так называемых "суперпродуктах", являющихся мощным источником витаминов и антиоксидантов, способных быстро укрепить здоровье.

Котлеты из трески

Простой рецепт вкусных рыбных котлет. Замечательный вкус им придают репчатый лук, лимонный сок и различные специи.

Вкусный и полезный обед в рамках проекта "Беги за мной. Тамбов"

Шеф-повар Atrium Lounge cafe рассказывает и показывает как приготовить вкусный, полезный и низкокалорийный обед.