Сон - залог здоровья

Следует знать, что сон должен быть не только в необходимом количестве, но и хорошего качества, а именно – спокойный, глубокий и крепкий. Только тогда его можно назвать полноценным. Существует ряд правил, помогающих сделать его таковым.

Как развить память

Наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.

Как побороть лень

Каждому из нас знакомо состояние лени. Обычно оно приходит, когда нам не хочется выполнять скучные, но необходимые обязанности - помыть посуду, пропылесосить или сходить в магазин.

Как обрести уверенность в себе

Каждый человек в той или иной степени стремится к достижению успеха в жизни. А добиваются его, как правило, сильные и уверенные в себе люди. Развить в себе столь необходимое качество никогда не поздно, и наши советы помогут Вам в этом.