• ВКонтакте
  • RSS
» » » Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики
Боди-балет (Body Ballet) – это сравнительно новый вид фитнеса, в основе которого лежат упражнения из классического балета. Подобные тренировки сделают тело стройным и подтянутым, а движения - плавными и грациозными.




История появления боди-балета


Считается, что фитнес-направление боди-балет является изобретением американского хореографа Ли Сараго. Совместив классическую хореографию с элементами пилатеса и йоги, в 2005 году она представила новую фитнес-разработку под названием Ballet Body. В России боди-балет приобрёл известность благодаря балерине Ильзе Лиепе, создавшей собственную программу на основе классического балета и пилатеса.

Суть занятий по боди-балету


Тренировки по боди-балету включают в себя разминку у станка, растяжку на ковриках и танцевальные упражнения без опоры. Первые занятия должны быть посвящены разучиванию основных поз и элементов, а затем с каждой новой тренировкой усложняться и дополняться новыми движениями.

Из боди-балета исключены практически все травмоопасные элементы классической хореографии и, при этом, добавлены упражнения для усиления мышечного тонуса и сжигания жира, что позволяет назвать этот вид фитнеса одним из самых безопасных и эффективных.

Для занятий боди-балетом вовсе не нужны пуанты и пачка. Подойдёт любая удобная спортивная одежда, не стесняющая движений и не мешающая растяжке (к примеру, танцевальный купальник и лосины). Из обуви предпочтительнее лёгкие кроссовки, а лучше – чешки или балетки. Многие советуют на тренировки по боди-балету надевать гетры, это способствует быстрому разогреванию голеностопа.

Преимущества боди-балета


- подходит для людей разного возраста с любым уровнем физической подготовки за счёт умеренных по темпу и силе нагрузок;
- помогает восстановиться после травм;
- улучшает осанку, формирует мышечный корсет;
- развивает гибкость и растяжку;
- придаёт грациозность и плавность походке и движениям в целом;
- развивает координацию и равновесие;
- учит владению собственным телом;
- сжигает жировые отложения и способствует снижению веса;
- создаёт правильный и гармоничный рельеф мышц;
- укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- предотвращает заболевания опорно-двигательной системы.

Говоря о плюсах боди-балета перед другими видами фитнес-тренировок, следует напомнить, что это направление тяготеет не к спорту, а к самому совершенному из танцев – классическому. В отличие от силовых тренировок, занятия боди-балетом не утолщают, а удлиняют мышцы, что делает фигуру изящной и эстетичной, с плавными контурами тела.

Занимаясь боди-балетом, Вы приобщаетесь к искусству владения собственным телом и чувствуете прекрасное. Подобные занятия подарят Вам приятные эмоции, ощущение спокойствия и душевного равновесия.

Боди-балет (Body Ballet) в Тамбове:



25-03-2014, 02:59
Автор: Kate
16021
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
149
30 июля 2016 17:56
coach factory outlet
tory burch outlet online
yeezy boost 350 white
mont blanc pens outlet
ray ban sunglasses outlet
         
Пользователь offline tenetma 31 июля 2016 10:12
You are not right. I can prove it. Write to me in PM, we will discuss.

---

paradox cs3 crack serial key as well http://partchannel.gq/crack-gta-razor.htmlhttp://botsfixazy9t0cx2f6tbw9b.ga/netpolice-pro-crack.htmlhttp://carerot.ga/ninja-blade-crack-only.html
--------------------
rosetta stone v 3 3 5 crack as well http://delpost.gq/hash-cracker-free.htmlhttp://wappost.tk/crack-luxor-3.htmlhttp://fitnessrost.cf/additional-finereader-crack-keygen-categories.html
         
Пользователь offline seosubsDorp 31 июля 2016 11:02
What interesting message

---

minecraft cracked version 1.6 2 offline as well http://fixseekerx3q.tk/alawar-keygen-2012-aa-american.htmlhttp://zenparttq.cf/adobe-cs3-design-premium-keygen-aaa.htmlhttp://partaudioxtf.tk/keygen-adobe-cs5.html
--------------------
photoshine 4.15 crack and http://jprosttdg.gqhttp://fixdeal7qq.gq/keygen-websites-1191.htmlhttp://partbattle5e.ga/keygen-x-plore-keygen-x-plore.html
         
Пользователь offline newsnonEi 31 июля 2016 13:36
What charming topic

---

kaspersky antivirus 14 full crack+serial key free and
--------------------
dvd cloner 2.60 crack and
         
Пользователь offline untrasdede 31 июля 2016 14:12
Where here against talent

---

crack warcraft 3 reign of chaos 1.0 and http://minnesotafix1h5.tk/crack-nocd-sims-2.htmlhttp://expart87.cf/coal-crackers-club.htmlhttp://partpizza3m.tk/computers-electronics-1984.html
--------------------
why do my fingernails crack on the sides or http://mnpostpv.ga/crack-rar-password-fast.htmlhttp://postclimategkk.tk/craft-geode-pendants.htmlhttp://postmpya.ga/crack-idm-1451.html
         
Пользователь offline chistotedint1980Vor 2 августа 2016 01:46
I can suggest to come on a site, with an information large quantity on a theme interesting you.

---

vlc full crack 2012 or http://ballkelgpofhoughka.ga/eragon-game-for-ps2-walkthrough.htmlhttp://alusigsusti.tk/back-to-back-complete-game-shutouts.htmlhttp://ahawkins.tk/besplatno-poweramp-2-0-9-528-crack.htmlhttp://amiles.tk
         
Пользователь offline doughlenumme1970kt 2 августа 2016 02:11
I can recommend.

---

xilisoft video converter ultimate 5.1 3 build 0926 crack as well http://singletary.tk/allegro-media-server-crack.htmlhttp://sandoval.tk/how-much-is-black-ops-2-hardened-edition-ps3.htmlhttp://rtucker.tk/indian-drum-wav-file.htmlhttp://shauniciamoore.tk/visual-basic-2008-express-edition-deploy.html
         
Пользователь offline disrademon1976Move 2 августа 2016 02:40
I think, that you are mistaken. Let's discuss. Write to me in PM, we will communicate.

---

crack ielts in a flash writing and http://pensfastconttearwelt.ga/winzip-10-0-freeware.htmlhttp://pakecapjudgga.gq/ants-vs-spiders-game.htmlhttp://nignvisgomenre.tk/diable-ii-collectors-edition.htmlhttp://pereliweacer.cf/besplatno-boi-zaba-dzhudi.html
         
Пользователь offline diabiljumat1977Tus 2 августа 2016 04:28
I confirm. So happens.

---

flash media server 4.5 crack or http://lisahoward.tk/dream-angels-heavenly-gold-edition.htmlhttp://karenyoung.tk/100-mexicanos-dijeron-games.htmlhttp://licalbinggeschti.ga/audiolekcii-lazareva-s-n.htmlhttp://leryrucchaeders.cf/blade-runner-collector-s-edition.html
         
Пользователь offline disrademon1976Move 2 августа 2016 18:42
The authoritative point of view, it is tempting

---

crack for little farmers bjp even less as well http://ncastano.tk/besplatno-kvadratnij-mir.htmlhttp://obenour.tk/powershell-get-all-files-with-extension.htmlhttp://pereliweacer.tk/besplatno-knigu-stid-karin-aljvtegen.htmlhttp://nessliserendslin.ga/microsoft-plus-digital-media-edition-patch.html
         
Пользователь offline liacombartris1973Fus 2 августа 2016 19:33
In my opinion it is very interesting theme. I suggest you it to discuss here or in PM.

---

how to crack mirc 7.22 or http://riomatythechi.cfhttp://pharmopetotsti.tk/besplatno-novicorp-wintoflash-0-7-0057-beta.htmlhttp://pollock.tk/besplatno-dizajnerskuyu-programmu-pro100.htmlhttp://prosrocravateb.gq/ms-sql-server-automatic-backup-restore-software-crack.h
tml
         
Пользователь offline diabiljumat1977Tus 2 августа 2016 20:26
Excuse, that I interrupt you, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.

---

the sims 3 1.0 crack only as well http://lsugumar.tkhttp://lectglitunbitpu.ga/besplatno-ms-excel-2003-bez-sms.htmlhttp://kmitchell.tk/besplatno-stroj-konsuljtant.htmlhttp://kpugh.tk/besplatno-kartu-makeevki.html
         
Пользователь offline reverer 3 августа 2016 12:11
тю..тупость какая-то

---

Купить платье тут
--------------------
Черно белое платье здесь
         
Пользователь offline ryemoDef 3 августа 2016 12:34
ща проверим

---

Ремонт тут
--------------------
Строительство здесь
         
Пользователь offline serherctalcmo1972nob 4 августа 2016 20:39
True phrase

---

windows 7, Games and http://awayfoxiconzuz.cf/greeting-card-template-free-printable.htmlhttp://filezonegii4g.gq/small-business-server-2003-trial-download.htmlhttp://megafreeinstalwhite05t.ga/chandi-ki-deewar-na-todi-songs-pk-download.html
http://answersfreeinstalzoneag.tk/materials-selection-in-mechanical-design-fourt
h-edition-download.html
         
Пользователь offline verriataita1970bior 4 августа 2016 22:55
Your inquiry I answer - not a problem.

---

4.1 crack - categories:, vista crack activation or http://foxiconyesqe.tk/cs-source-hacks-downloads.htmlhttp://safarifreesoft1697.gq/descargar-juego-de-ajedrez-gratis-para-pc-windows-7
-starter.htmlhttp://winemegaloadfreebhm.ga/digimon-world-dusk-rom-zip-download.htmlhttp://bravopetszok.cf/outlook-mail-merge-2-4.html
         
Пользователь offline laygocita1989Cund 4 августа 2016 23:21
I apologise, but, in my opinion, you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will discuss.

---

phantom pain crack, crack eset smart security 667 - crack eset smart security 667: and http://stereotypeamericantcq.cf/o-grande-mestre-3-download-legendado.htmlhttp://xenophobialovelyzq.cf/download-wallpaper-funny-games.htmlhttp://termintodforall3le.gq/download-collins-dictionary-mobile-java.htmlhttp://afsoftusafreeor.ga/automatic-school-bell-software-free.html
         
5 августа 2016 13:45
You are certainly right. In it something is also I think, what is it excellent thought.

---

cracker barrel, fifa crack as well http://rostcomedya3.cf/arts-entertainment-2257.htmlhttp://rostcomedya3.cf/winstep-nexus-ultimate-11-10-crack-winstep-nexus-ultimate
-11-10-crack.htmlhttp://postpremier8a.gq/winrar-64-crack-download.htmlhttp://unionpostd2.gq/need-for-speed-crack.html
         
Пользователь offline uncucapod1981Si 5 августа 2016 15:19
Completely I share your opinion. In it something is also to me it seems it is very good idea. Completely with you I will agree.

---

photoshop crack, cracker barrel old country store as well http://deskpost7yq.ga/sound-cracking-and-popping.htmlhttp://promotionsfix.tkhttp://xmpartjs.tk/mount-amp-blade-crack.htmlhttp://postinvestch.ga
         
Пользователь offline laygolire1979sat 5 августа 2016 15:52
It is good idea. It is ready to support you.

---

safecracker slang, perfect keylogger crack or http://meggasupportykh.gq/programmu-sostavleniya-goroskopa.htmlhttp://comedywindowsdn.gq/tudo-que-voc-quiser-download-palco-mp3.htmlhttp://keyapplicationr5.cf/install-startx-ubuntu-12-04.htmlhttp://windowssearch7f2.cf/descargar-musica-de-don-omar-y-tego-calderon-bandoler
o.html
         
Пользователь offline winsuteapo1988Bus 5 августа 2016 16:20
You are absolutely right. In it something is and it is excellent idea. It is ready to support you.

---

seagate file recovery keygen crack, download idm crack or http://resourcesmeggabh.ga/3rd-grade-reading-comprehension-worksheets-with-answe
rs.htmlhttp://doubleprogramb9.tk/are-kristen-and-robert-still-dating-2012.htmlhttp://windowsdepotv5.tk/today-sb-font-download.htmlhttp://prizeprogrambag.ga/madden-nfl-25-hack-download.html
         
Пользователь offline chansehoma1981diot 5 августа 2016 16:51
I consider, that you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will communicate.

---

ophcrack vista livecd 2.3.1 download, cracked by bp 3dm fifa 14 as well http://insightwindowslju.tk/new-show-about-online-dating.htmlhttp://windowsessentials6rf.gq/caps-lock-icon-on-screen-windows-7.htmlhttp://programmetalvkc.gq/anime-download-songs.htmlhttp://classicwindowsa0.gq/driver-looking-for-job-uae.html
         
Пользователь offline profacnorpa1987tug 5 августа 2016 17:52
Excuse for that I interfere … But this theme is very close to me. I can help with the answer. Write in PM.

---

photo collage maker crack 3.17, fraps 3 1 #1 cracked wheat as well http://rostmeterum.tk/keygen-dawn-of-war-2-categories.htmlhttp://tekrot5v.ga/windows-8.htmlhttp://trafficrost8c.cf/nti-cd-dvd-maker-crack-free-download.htmlhttp://rottaylort4.cf/crack-saw.html
         
Пользователь offline ancesreco1971jek 5 августа 2016 19:26
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM, we will talk.

---

active crack repair, screen crack prank free download or http://bondpartci.gq/keygen-keygen.htmlhttp://rottryr2j.tk/a-crack-up-at-the-race-riots.htmlhttp://sickpartiaz.gq/aircrack-suite.htmlhttp://partparis33.gq/cities-xl-2011-aa-cracked.html
         
Пользователь offline acextircu1989Bors 5 августа 2016 19:59
In it something is. Now all is clear, thanks for the help in this question.

---

wavepad crack - wavepad crack :, pocket girlfriend android cracked screen as well http://registerfix.tk/crack-for-vista-crack-for-vista.htmlhttp://fixmmohu4.tk/collectorz-com-music-collector-crack.htmlhttp://rotbrooklynl6n.gq/games.htmlhttp://bargainpostu5.tk/crack-call-of-duty-5-world-at-war-zombies.html
         
Пользователь offline nausemalu1989hine 5 августа 2016 20:30
In my opinion you commit an error. Write to me in PM.

---

file recovery crack free download, traktor pro crack - none, updated: none as well http://crushfix05d.ga/crack-crack.htmlhttp://rottechbth.gq/keygen-eset-nod32.htmlhttp://partstealth7fi.tk/panda-crackers.htmlhttp://rosthnoke.tk/10-crack-commandments.html
         
Пользователь offline simpticowert1971Ger 5 августа 2016 21:31
It is an amusing phrase

---

solo crack - solo crack:, postal 3 crack and http://horsewindowsbe3.ga/drivers-for-hp-media-center-pc-m7160n.htmlhttp://windowsdatess1.cf/starsiege-tribes-full-download.htmlhttp://programsupplierhrz.tk/symptoms-of-a-cracked-well-casing.htmlhttp://meggarecruitmenticp.cf/driving-for-dummies-pdf-download.html
         
Пользователь offline travmisdela1971kl 5 августа 2016 21:59
I consider, that you are not right. Write to me in PM, we will talk.

---

crack - categories:, ophcrack windows 8 as well http://ukpartms.ga/cd-keygen-half-life-2520.htmlhttp://quizrotrac.gq/keygen-sony-vegas-1564.htmlhttp://fixplans8l.tk/simon-cracknell-commercials-categories.htmlhttp://projectsrosteum.ga/cracker-2217.html
         
Пользователь offline subscanbioneh1975Mut 7 августа 2016 03:18
You have hit the mark. It is excellent thought. I support you.

---

stalker 1 0004 crack ruler, crack keygen gta 5 and http://vulkanslots-slotx.xyz/high-kick-low-torque-driver-shaft.htmlhttp://slotsdom-slotx.xyzhttp://besplatnye-download.xyz/hp-deskjet-5940-manual-download.htmlhttp://volcano-777.xyz/cymbalta-free-trial-december-2013.html
         
Пользователь offline rodmecobgeo1970fab 7 августа 2016 03:44
I am assured, what is it — error.

---

crack - crack:, crack windows 7 home premium or http://velkamdeluxevulcan.xyz/free-internet-movie-download-software.htmlhttp://onlinebesplatnye.xyz/home-office-furniture-uk-leicester.htmlhttp://777cash.xyz/ge-mouse-driver-download.htmlhttp://velkamdeluxevolcano.xyz/gta-iv-script-installer.html