• ВКонтакте
  • RSS

Аквааэробика

Аквааэробика Аквааэробика - это комплекс танцевальных движений выполняемых под ритмичную музыку в воде. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо традиционных в аэробике упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды.

Вода обладает свойствами, оказывающими уникальное воздействие на организм. Важнейшие из них - это выталкивание, сопротивление и гидростатическое давление. Выталкивание ослабляет гравитационное притяжение любого тела к поверхности земли, и соответственно сокращает вес тела, что позволяет снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата, особенно с позвоночника. Поэтому при потере в воде примерно 30% веса, многие упражнения делаются намного легче, чем на суше. С другой стороны, уменьшение веса в воде резко снижает травматизм, даже при выполнении очень сложных прыжковых и беговых движений.

В то же время упражнения, направленные на преодоление силы выталкивания, способствуют улучшению мышечного тонуса. Сопротивление воды при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, поэтому некоторые упражнения, которые легко делать в зале, в воде выполнять значительно труднее. Именно преодоление телом сопротивления воды дает дополнительную нагрузку и создает эффект тренировки с утяжелением, повышает выносливость и улучшает координацию движений.

Побочным, но очень важным результатом занятий аквааэробикой является быстрое сжигание калорий. Оно способствует более эффективному снижению веса. Гидростатическое давление воды улучшает циркуляцию крови по организму. Причем оно не усиливает кровоток в работающих мышцах, который возникает при занятиях на суше. Кроме того, в воде тренируется сердечно-сосудистая система, стимулируется возврат венозной крови в сердце. Это снижает риск застаивания крови в нижних конечностях и образования тромбов, что будет полезно тем, кто страдает варикозным расширением вен. Гидростатическое давление создает массажный эффект. Оно подобно тугой сдавливающей повязке, снимая которую (при выходе из воды), тело чувствует приятную легкость и расслабленность. Эти ощущения также помогают снять стресс.

Одним словом, в занятиях аквааэробикой сплошные плюсы – комплексные тренировки и отличное настроение!

Аквааэробика в Тамбове:



25-12-2013, 12:41
Автор: Stalkertgtu
11533
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
80
30 апреля 2017 02:23
viagra without a doctor prescription
us healthcare first aid heat stroke
         
1 мая 2017 01:18
Generic Viagra is suggested to be taken with water. The pilule is swallowed as a unharmed with water. Other solvents should be avoided as the drug mixes tied in the bloodstream just with water. viagra without a doctor prescription should be charmed 30 to 60 minutes up front the sex activity. More than complete pest should not be bewitched in one day.
         
3 мая 2017 13:06
canadian online pharmacies understands the portent of purchaser information and its sanctuary, thus we accord utmost consequence to them on employing complicated techniques like difficult-to-breach machine to victual, processing and storing text in an encrypted format. This ensures person cover and no unsanctioned mortal physically can arrive at his hands on such critical data.
         
6 мая 2017 10:45
Hard and strapping erections in bed: viagra medication should be consumed at least an hour in front procreative contact and the effects of this medication can be in the know over the extent of a longer era of tempo that is until six hours after the elements in the medication starts working.
         
13 мая 2017 03:12
While medication rates skyrocket in the United States, they stay smartly <a href="http://canadianpharmaciesonline.us.com/#canadian-prescription-drugs-o
nline-ngx">cialis in canada pharmacy</a> valued in other countries. Canada is actually one location that offers medicines that is specifically the exact same as those being marketed in the US. You can easily now order your prescribeds from an on the internet buy cheap buy cialis online pharmacy Canadian drug store and spare a bunch of loan.

You ought to know that any type of medicine requiring a prescription in the United States will certainly additionally demand one at an on-line drug store. With no appropriate prescribed the medicines are going to never be delivered. All manuscripts will be reviewed for legitimacy just before the drugs leave the pharmacy. This is merely a means to obtain the products you require at a lesser rate.

Some drug stores even offer pet items such as Frontline and Heartgard. This may be actually a terrific technique to conserve funds and order every thing you need right off house.

Amount orders like those for a center are commonly provided an even larger savings. This could assist to cut the expenses for your individuals and acquire all of them the medicines they need many. This could additionally conserve your company money every time.

Buying online for a Canada drug store is actually a wonderful way to cut cost and save loan for those that don't possess insurance policy or even their health care insurance performs not deal with the needed medications. You could virtually save lots of bucks annually on drugs you have each day.


While medication rates escalate in the United States, they remain sensibly valued in various other countries. You can easily currently get your prescriptions from an internet Canadian drug store and conserve a lot from loan.

You need to be actually aware that any medication requiring a prescribed in the United States will definitely likewise demand one at an on the web drug store.
         
14 мая 2017 04:22
<a href="http://levitra20mgbestpriceus.ru/">levitra 40 mg best price</a> <a href="http://levitrawithoutprescriptionus.ru/">cheapest generic levitra</a> <a href="http://onlinedrugstoreus.ru/">canadianpharmacy</a> <a href="http://onlinepharmacyindiaus.ru/">ez online pharmacy buy viagra usa</a> <a href="http://overnightviagradeliveryus.ru/">overnight viagra delivery</a> <a href="http://pfizerfreesamplesus.ru/">viagra brand 100mg</a> <a href="http://polarmedsus.ru/">canadianmeds24h</a> <a href="http://priceof100mgviagraus.ru/">best price on viagra 100mg</a> <a href="http://rhineincinindiaus.ru/">rhine inc india</a> <a href="http://amoxicillinbuycanadaus.ru/">order canada amoxicillin 500mg capsule</a>
         
23 мая 2017 23:37
<a href="http://rhineincindia.com/">rhine inc viagra</a>
         
24 мая 2017 02:02
mattress adjustable beds mattress adjustable beds
best rated adjustable beds best adjustable beds mattresses
adjustable air mattress adjustable air beds
adjustable beds frames king adjustable bed frame
adjustable beds sleep comfort adjustable beds sleep comfort
adjustable electric beds electric adjustable bed
adjustable beds reviews adjustable beds reviews


mattress adjustable beds <a href="http://adjustablebedsprices.org/">mattress adjustable bed</a>
best adjustable beds <a href="http://adjustablebedsprices.org/best-adjustable-bed.html">bes
t rated adjustable bed</a>
best air beds <a href="http://adjustablebedsprices.org/adjustable-air-bed.html">adju
stable air mattress</a>
bed frames adjustable beds <a href="http://adjustablebedsprices.org/adjustable-bed-frame.html">fu
ll size adjustable bed frame</a>
sleep comfort adjustable beds <a href="http://adjustablebedsprices.org/sleep-comfort-adjustable-beds.html&qu
ot;>adjustable beds sleep comfort</a>
electric bed <a href="http://adjustablebedsprices.org/electric-adjustable-beds.html"&g
t;electric bed</a>
adjustable beds mattresses reviews <a href="http://adjustablebedsprices.org/adjustable-bed-reviews.html">
adjustable bed frame reviews</a>
         
26 мая 2017 18:57
<a href="http://tobuyviagraus.ru/">buy viagra</a> <a href="http://viagra6freesamplesus.ru/">free viagra</a> <a href="http://viagrasamplesus.ru/">free samples of viagra</a> <a href="http://canadiandrugus.ru/">canadian pharmacy online no script</a> <a href="http://canadianhealthcaremallus.ru/">is canadian health care mall legitimate</a> <a href="http://canadianpillsstoreus.ru/">canadian pharmacy support team</a> <a href="http://cialis40mgus.ru/">cialis 40 mg</a> <a href="http://onlineviagraprescriptionus.ru/">online pharmacy viagra</a> <a href="http://skypharmacyonlineus.ru/">canadian health and care mall</a> <a href="http://tadalafilwithoutprescriptionus.ru/">cialis (tadalafil)no presciption needed</a>
         
27 мая 2017 15:07
<a href="http://viagra100mgbestprice.net/">best prices for prescription viagra</a>
         
30 мая 2017 16:31
<a href="http://northwestpharmacycanadaprescriptions.com/">canada pharmacy 24 hour drug store</a>
         
3 июня 2017 01:08
<a href="http://levitracouponfreetrial.ru/">levitra for sale</a> <a href="http://viagrawithoutinsurance.ru/">buy viagra online without prescription</a> <a href="http://xenicalorlistatbuyonlineuk.ru/">generic xenical cheap no prescription</a> <a href="http://bestrxonline.ru/">rayrx online drugstore</a> <a href="http://accutaneonlinefastdeliverey.ru/">roaccutane buy</a> <a href="http://cialis5mgdaily.ru/">cialis for daily use</a> <a href="http://prednisolonewithoutprescription.ru/">prednisone without a prescription</a> <a href="http://viagraonlineaustralia.ru/">viagra online</a> <a href="http://trustedrx.ru/">cialis no rx</a> <a href="http://viagrapriceswalmart.ru/">generic viagra best prices</a>
         
7 июня 2017 03:43
<a href="http://canadianhealthandcaremallscam.com/">Canadian Health Care Cost</a> <a href="http://canadianpharmacyonlinewithoutscript.com/">canadian pharmacy</a> <a href="http://northwestpharmacycanadaprescriptions.com/">tadalafil canadian pharmacy online</a> <a href="http://northwestpharmacyca.com/">my canadian pharmacy corp</a> <a href="http://supremesuppliersmumbai.com/">supreme suppliers viagra</a> <a href="http://supremesuppliersindia.com/">online pharmacy</a> <a href="http://edmedicationsonlinebuy.com/">generic name for ED drugs</a> <a href="http://cialisfreesamples.com/">female cialis samples</a>
         
10 июня 2017 06:21
viagra sildenafil citrate
cialis voucher coupon <a href="http://medsrxstore.com/canadian-pharmacy/">online pharmacies canada</a>
buy viagra online no prescription
viagra on line in usa <a href="http://medsrxstore.com/cialis-canada/">generic cialis canada</a>
cialis online without a precription
buy medication without an rx <a href="http://medsrxstore.com/viagra/">viagra cialis</a>
no rx cialis
buy cialis in america <a href="http://medsrxstore.com/">northwestpharmacy com</a>
cialis without a doctor prescription in texas
where to buy cialis in uk <a href="http://medsrxstore.com/viagra-canada/">viagra pharmacy online</a>
how to buy calis with out presu
calias in canada <a href="http://medsrxstore.com/viagra-coupons/">discount viagra</a>
ceilas for sale
pharmacyusa.com <a href="http://medsrxstore.com/viagra-without-a-doctor-prescription/">
;viagra without a doctor prescription from canada</a>
calis on line

canadian pharmacies shipping usa

buy cialis on line
prescription medication

cialis where to buy in the usa
CIALIS

cialis online no prescrption
VIAGRA

cialis over the counter at walmart reviews
buying viagra in canada

cialis brand online
how much does viagra cost

cialis.com over counter
generic viagra no prescription
         
12 июня 2017 01:18
<a href="http://www.canadianpharmacyonlinenoscript.com/">online pharmacy</a> <a href="http://viagra100mgbestprice.com/">best prices for prescription viagra</a> <a href="http://onlinepharmacywithoutaprescription.ru/">canadian pharmacy online</a> <a href="http://canadianhealthcaremallus.ru/">canadian pharmacy </a> <a href="http://canadianhealthandcaremallscam.com/">Canadian Health Care</a> <a href="http://northwestpharmacycanada.net/">northwest pharmacy canada</a> <a href="http://rhineinccialis.net/">rhine inc</a> <a href="http://rhineincindia.com/">rhine inc</a> <a href="http://thecanadianhealthandcaremall.net/">rayh health care viagra</a> <a href="http://torontodrugstore.net/">canadian pharmacy mall</a>
         
13 июня 2017 06:00
<a href="http://rosaimpexpvtltdrx.ru/">rosaimpexpvtltdrx.ru</a> <a href="http://tadalafilgenericvscialisrx.ru/">viagra vs cialis</a> <a href="http://buyamoxicillin500mgnoprescriptionrx.ru/">Buy Amoxicillin 500mg no prescription</a> <a href="http://lexaproonlinewithoutaprescriptionrx.ru/">overnite lexapro </a> <a href="http://viagrapfizer100mgrx.ru/">discount brand viagra by pfizer</a> <a href="http://sildenafil100mgrx.ru/">sildenafil100mgrx.ru</a> <a href="http://canadianpharcharmyrx.ru/">canadian pharmacy</a> <a href="http://viagrasamplesovernightrx.ru/">free viagra samples before buying</a> <a href="http://tadalafilwithoutprescriptionrx.ru/">cialis without a doctors prescription</a> <a href="http://torontodrugstorerx.ru/">online pharmacy</a>
         
17 июня 2017 13:21
amoxil
buy amoxicillin online canada
cheap amoxil
how often to take amoxicillin 500mg
buy amoxil 500 mg

buy amoxil online
http://amoxilrx.com
amoxicillin and alcohol
http://amoxilrx.com/cheap-amoxil.html
buy amoxicillin online canada
http://amoxilrx.com/buy-amoxil-500-mg.html

buy amoxil online <a href="http://amoxilrx.com">amoxil</a> amoxicillin 500 mg dosage instructions <a href="http://amoxilrx.com/cheap-amoxil.html">cheap amoxil</a> buy amoxil cheap <a href="http://amoxilrx.com/buy-amoxil-500-mg.html">buy amoxil 500 mg</a>
         
21 июня 2017 01:11
<a href="http://cialiscanada.su/">canadian cheap cialis</a> <a href="http://cheapcialisfromindia.su/">cialis 200 mg india</a> <a href="http://canadianpharmacyonlinenoscript.su/">canadian pharmacy cialis</a> <a href="http://canadianpharmacynoprescription.su/">canadian pharmacy express</a> <a href="http://cialis40mg.su/">buy cialis 40 mg in toronto</a> <a href="http://canadianhealthcaremall.su/">canadian health mall pharmacy</a> <a href="http://rxexpressonline.su/">trustedrx</a> <a href="http://bestgenericviagra.su/">best viagra prices</a> <a href="http://onlinepharmacymedications.su/">canadian pharmacies shipping to usa</a>
         
24 июня 2017 19:11
<a href="http://onlinepharmacywithoutaprescription.ru/">canadian pharmacy no prescription</a>
         
24 июня 2017 20:43
<a href="http://canadianpharmacyonlinenoscript.ru/">Canadian Online Pharmacy</a>