Сон - залог здоровья

Следует знать, что сон должен быть не только в необходимом количестве, но и хорошего качества, а именно – спокойный, глубокий и крепкий. Только тогда его можно назвать полноценным. Существует ряд правил, помогающих сделать его таковым.

Как побороть лень

Каждому из нас знакомо состояние лени. Обычно оно приходит, когда нам не хочется выполнять скучные, но необходимые обязанности - помыть посуду, пропылесосить или сходить в магазин.