• ВКонтакте
  • RSS

Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
14081
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
377
Пользователь offline gekaterinar85 24 апреля 2016 11:51
Нашла шикарный фильм Супер Бобровы прекрассная Российская комедия, классная постановка, смотрите сами >>>Смотреть онлайн в HD качестве!<<<
Цитировать         
Пользователь offline nina 29 апреля 2016 14:39
Порно с азиатками

Brazzers смотреть порно видео онлайн
Цитировать         
3 мая 2016 19:32
653932 viagra without a doctor prescription 186375 viagra without a doctor prescription zmwgsk viagra without doctor prescription gkq09b viagra online without a prescrition 863471

653932 viagra without a doctor prescription 186375 viagra without a doctor prescription zmwgsk viagra without doctor prescription gkq09b viagra online without a prescrition 863471
Цитировать         
9 мая 2016 09:43
lululemon sale
hermes uk
cheap jordan shoes
cartier watches
converse shoes
ralph lauren outlet
hollister
gucci outlet
rolex replica watches
louboutin outlet
polo ralph lauren
cheap ray ban sunglasses
sac longchamp pliage
coach outlet
salvatore ferragamo
coach factory outlet
coach factory outlet online
nike roshe run women
armani exchange
cheap oakleys outlet
adidas pure boost
coach factory outlet
yeezy boost 350 black
omega watches
Цитировать         
Пользователь offline WerochkaZU98 9 мая 2016 21:09
Нашла шикарный фильмец X-Men: Apocalypse / Люди Икс: Апокалипсис 2016 шикарный сюжет дух захватывает, классные спецэффекты всем рекомендую Смотрите здесь.
Цитировать         
10 мая 2016 08:38
инцест порно
Цитировать         
17 мая 2016 01:58
garcinia cambogia, chantix, azithromycin 250 mg, keflex generic, garcinia cambogia

garcinia cambogia, chantix, azithromycin 250 mg, keflex generic, garcinia cambogia
Цитировать         
23 мая 2016 02:40
generic viagra http://viagrawithoutadoctorsprescription.top/ viagra online prescription
Цитировать         
31 мая 2016 02:41
buy viagra online http://viagrawithoutadoctorprescriptions.top/ viagra online no prescription needed
Цитировать         
Пользователь offline nina 5 июня 2016 18:06
Гиг порно Гиг порно видео, смотреть порно онлайн бесплатно

большой член порно
Цитировать         
8 июня 2016 01:44
tadalafil 20 mg, cialis pas cher, cialis, cialis sample

tadalafil 20 mg, cialis pas cher, cialis, cialis sample
Цитировать         
10 июня 2016 01:19
896706 viagra without a doctor prescription 212366 viagra without a doctor prescription vnzy64 viagra without a doctor prescription nhukin viagra without a doctor prescription 305852
Цитировать         
15 июня 2016 09:30
cialis cost, cialis discount coupon, cialis walmart prices, cheap cialis canada

cialis cost, cialis discount coupon, cialis walmart prices, cheap cialis canada
Цитировать         
6 июля 2016 18:39
If your hemorrhoids produce free sample of viagra exclusive calming irritation, your doctor may urge over-the-counter sildenafil, ointments, suppositories or pads. These sildenafil in ingredients, such as old bag hazel or hydrocortisone, that can diminish grieve and itching, at free viagra sample pack least temporarily.
Цитировать         
7 июля 2016 09:51
cialis generic, cialis, cialis, cialis samples
Цитировать         
Пользователь offline earabLig 21 июля 2016 01:27
Bravo, magnificent phrase and is duly

---

free charles cracked idm 6.07 or http://rostcal.gq/come-see-me-tonight-nocd-crack-come-see-me-tonight-nocd-crack.
htmlhttp://crossrot.gq/free-18.htmlhttp://forrot.ga/company-of-heroes-tales-of-valor-crack-fix.html
--------------------
mount blade warband crack mp 1.134 or http://crowdpart.ga/all-in-one-keylogger-crack.htmlhttp://postis.ga/devil-may-cry-5-crack-tpb.htmlhttp://postcrm.gq/kav-crack-key.html
Цитировать         
Пользователь offline felcupn 21 июля 2016 03:55
The phrase is removed

---

intervideo windvd region crack or http://postdreams.cf/abbyy-finereader-11-professional-edition-serial-number-free
-download.htmlhttp://rostgorilla.ga/crack-in-the-pearl-meaning.htmlhttp://generationfix.gq/activate-corel-draw-graphic-suite-12-crack-keygen.html
--------------------
nfs porsche 2000 no cd crack as well http://rotpos.tk/quicken-home-and-business-2012-crack.htmlhttp://partbeyond.tkhttp://metricspost.gq/3d-chess-keygen-none-updated-none.html
Цитировать         
Пользователь offline chlamirMi 21 июля 2016 06:08
What necessary phrase... super, excellent idea

---

serial crack para adobe audition cs6 as well http://rostcandy.ga/crack-walking-dead-episode-14-season-3-streaming.htmlhttp://fixnorthern.cf/archicad-free-viewer-with-crack-64-bit.htmlhttp://rotrestaurant.tk/descargar-keygen-para-acid-pro-7.html
--------------------
crack audio cd ripper windows 7 as well http://asianfix36.cf/driver-tool-keygen.htmlhttp://ourpost.gq/cyberghost-free-premium-crack.htmlhttp://postfishing.cf/descargar-keygen-3094.html
Цитировать         
Пользователь offline testeobab 21 июля 2016 08:20
It seems to me, you are not right

---

bud redhead crack keygen or http://rosttaiwan.tk/a-crack-in-everything.htmlhttp://rotmo.gq/additional-crack-for-boostspeed-categories.htmlhttp://jjrot.gq/crack-gta-4-1-0-7-0-1-0-6-1-crack-gta-4-1-0-7-0-1-0-6-1.html
--------------------
watermark software free with crack and http://bankspart.gq/crack-360.htmlhttp://postpink.ga/bluesoleil-crack-for-windows-7.htmlhttp://journeyrot.cf/camstudio-download-latest-version.html
Цитировать         
Пользователь offline teamscooPona 22 июля 2016 09:29
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM.

---

cool edit pro 2.0 crack y serial gratis and http://roted8s.cf/autocad-2008-keygen-forum-x-force-deadpool.htmlhttp://faithrot.gq/architecture-3d-premium-keygens.htmlhttp://postwe.ga/adobe-idp-cs5-keygen-crack.html
--------------------
cracked for skyecaller pro 2 or http://surepart.cf/flatout-3-crack-indir.htmlhttp://socialmediafix.tk/need-corel-draw-cracked-version.htmlhttp://auditpart.tk/nero-9.html
Цитировать         
Пользователь offline quepaOi 22 июля 2016 16:43
It seems excellent phrase to me is

---

nfs most wanted 2005 crack torrent pc game as well http://fixfarm.gq/3d-studio-max-9-crack-keygen-132.htmlhttp://fixmath.cf/naviextras-maps-crack.htmlhttp://rostbe.cf/crack-windows-2003-admin-password.html
--------------------
nitro video adult crack and http://rostnepal.ga/ac-2-crack-skidrow.htmlhttp://fixmath.cf/project-fashion-crack-3393.htmlhttp://trustedrost.cf/urban-rivals-crack-hack.html
Цитировать         
Пользователь offline usphySr 22 июля 2016 19:21
I congratulate, what necessary words..., a remarkable idea

---

bud redhead crack keygen as well http://rotjazz.gqhttp://rottaxi.tk/tony-hawk-s-underground-1-crack-3257.htmlhttp://trustedfix.gq/game-gta-vice-city-3-crack-file.html
--------------------
crack mafia 2 black box or http://virtualrost.cf/1-live.htmlhttp://rostnu.tk/crysis-patch-1-3-crack.htmlhttp://partilove.ga/crack-of-the-whip-crossword.html
Цитировать         
Пользователь offline singterQual 23 июля 2016 06:40
I hope, you will come to the correct decision. Do not despair.

---

inkline global pc booster crack as well http://funnypost.tk/download-software-cracked-maker-vx-ace-1307.htmlhttp://forsalepost.tk/crack-for-prince-of-persia-the-forgotten-sands-pc-free-dow
nload.htmlhttp://rotclubs.ga/3d-max-2010-vray-crack-instructions.html
--------------------
game of thrones episode 1 mac crack tv and http://rotflow.gahttp://rotdeco.cf/download-clone-dvd-2-incluye-crack-gratis.htmlhttp://macropost.ga
Цитировать         
Пользователь offline floweltend 23 июля 2016 12:24
It seems magnificent phrase to me is

---

http://africarot.tk/ableton-suite-9-0-1-crack.html as well http://rhinorot.ga/free-download-microsoft-office-2007-activation-cracked.htmlhttp://forsalepost.tk/how-to-repair-cracked-house-foundation.htmlhttp://africarot.tk/crack-picture-it-2004-download.html
--------------------
crack tft 1 21 or http://fixtracker.ga/company-of-heroes-no-account-crack.htmlhttp://flightpost.cf/crack-playboy-mansion-pc.htmlhttp://supportfix.ga
Цитировать         
Пользователь offline jecbuiCig 24 июля 2016 20:41
Жаль, что сейчас не могу высказаться - очень занят. Вернусь - обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.

---

благовест интернет магазин православных книг здесь
--------------------
православные платки интернет магазин подробное описание тут
Цитировать         
Пользователь offline predacdub 25 июля 2016 15:31
I think, that you are not right. I am assured. Write to me in PM, we will talk.

---

crack for backspin billiards or http://gamingskyee4.ga/the-almighty-johnsons-s03e05.htmlhttp://brickggetj4.ga/book-of-life-hevc.htmlhttp://gettrepairlc.gq/walking-beasts-complete.html
--------------------
movavi video editor 7.4 crack key as well http://getfinancewue.cf/richard-dawkins-appetite.htmlhttp://erotoppwc.cf/the-best-british-rock.htmlhttp://clickggett49.ga/the-legacy-s01-e03.html
Цитировать         
Пользователь offline grouninDuh 25 июля 2016 16:04
How will order to understand?

---

wep and wpa psk keys cracking program and http://studiosrot.cf/http://studiosrot.cf/chief-architect-home-designer-professional-2012-crack-chief
-architect-home-desi.htmlhttp://studiosrot.cf/crack-3dm-fifa-16-39.html
Цитировать         
Пользователь offline smaposNex 25 июля 2016 16:34
Very useful message

---

autocad 2012 full crack indowebster as well http://fixalex.gq/computers-electronics.htmlhttp://rostpak.gq/code-boston-nutcracker-tickets.htmlhttp://partmls.gq/bloodrayne-2-pc-crack.html
--------------------
torrent windows 7 ultimate activation crack or http://rotkitchen.cf/cod4-server-cracked.htmlhttp://alexrost.cf/cd-to-mp3-crack-cd-to-mp3-crack.htmlhttp://rotps.ga
Цитировать         
Пользователь offline tebePype 25 июля 2016 17:39
In it something is. Now all is clear, I thank for the information.

---

minecraft cracked voids wrath server as well http://partgirl.cf/windows-xp-home-aktivierung-crack.htmlhttp://fixsustainable.tk/dvdfab-keygen-9-0-3-8.htmlhttp://partplaces.tk/exhaust-pipe-crack-repair.html
--------------------
folder lock ita crack free full version and http://rostrush.gqhttp://postroot.tk/keygen-2-keygen-2.htmlhttp://cjfix.ga/keygen-2014-autocad.html
Цитировать         
Пользователь offline knitoutEr 25 июля 2016 18:19
Very useful message

---

crack per the sims 2 pc as well http://rostpv6nh.tk/acdsee-pro-keygen.htmlhttp://majorfix8ln.tk/keygen-download.htmlhttp://fixil.cf/keygen-2-keygen-2.html
--------------------
serial crack para adobe audition cs6 or http://partpostw5i.gahttp://nursepartp3z.ga/3d-flash-animator-4-9-keygen-crack.htmlhttp://rightrost19.gq/index.html
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: