» » » Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики

Боди-балет (Body Ballet) – вдохновение классики
Боди-балет (Body Ballet) – это сравнительно новый вид фитнеса, в основе которого лежат упражнения из классического балета. Подобные тренировки сделают тело стройным и подтянутым, а движения - плавными и грациозными.




История появления боди-балета


Считается, что фитнес-направление боди-балет является изобретением американского хореографа Ли Сараго. Совместив классическую хореографию с элементами пилатеса и йоги, в 2005 году она представила новую фитнес-разработку под названием Ballet Body. В России боди-балет приобрёл известность благодаря балерине Ильзе Лиепе, создавшей собственную программу на основе классического балета и пилатеса.

Суть занятий по боди-балету


Тренировки по боди-балету включают в себя разминку у станка, растяжку на ковриках и танцевальные упражнения без опоры. Первые занятия должны быть посвящены разучиванию основных поз и элементов, а затем с каждой новой тренировкой усложняться и дополняться новыми движениями.

Из боди-балета исключены практически все травмоопасные элементы классической хореографии и, при этом, добавлены упражнения для усиления мышечного тонуса и сжигания жира, что позволяет назвать этот вид фитнеса одним из самых безопасных и эффективных.

Для занятий боди-балетом вовсе не нужны пуанты и пачка. Подойдёт любая удобная спортивная одежда, не стесняющая движений и не мешающая растяжке (к примеру, танцевальный купальник и лосины). Из обуви предпочтительнее лёгкие кроссовки, а лучше – чешки или балетки. Многие советуют на тренировки по боди-балету надевать гетры, это способствует быстрому разогреванию голеностопа.

Преимущества боди-балета


- подходит для людей разного возраста с любым уровнем физической подготовки за счёт умеренных по темпу и силе нагрузок;
- помогает восстановиться после травм;
- улучшает осанку, формирует мышечный корсет;
- развивает гибкость и растяжку;
- придаёт грациозность и плавность походке и движениям в целом;
- развивает координацию и равновесие;
- учит владению собственным телом;
- сжигает жировые отложения и способствует снижению веса;
- создаёт правильный и гармоничный рельеф мышц;
- укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- предотвращает заболевания опорно-двигательной системы.

Говоря о плюсах боди-балета перед другими видами фитнес-тренировок, следует напомнить, что это направление тяготеет не к спорту, а к самому совершенному из танцев – классическому. В отличие от силовых тренировок, занятия боди-балетом не утолщают, а удлиняют мышцы, что делает фигуру изящной и эстетичной, с плавными контурами тела.

Занимаясь боди-балетом, Вы приобщаетесь к искусству владения собственным телом и чувствуете прекрасное. Подобные занятия подарят Вам приятные эмоции, ощущение спокойствия и душевного равновесия.

Боди-балет (Body Ballet) в Тамбове:



25-03-2014, 02:59
Автор: Kate
12814
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
149
zanwjttfhr 29 ноября 2014 16:35
e cigarettes ecigarette , ecig electronic cigarettes , e cigarette e cig forum , e cigarette health electronic cigarette , ecigarette smokeless cigarettes , best e cigarette
Цитировать         
VioletType 3 декабря 2014 04:56
Цитировать         
Louiseoa 6 декабря 2014 15:39
Цитировать         
Пользователь offline DelberySal 25 февраля 2015 18:31
предидущие части были лучше))))

---

новый год через сколько дней
--------------------
новый год через сколько дней, тут
Цитировать         
Пользователь offline Robeftml 25 февраля 2015 18:54
Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать.

---

инвестинг ком экономический календарь
--------------------
Мани Менеджмент или bylbrfnjh the new signal alert
Цитировать         
Пользователь offline DenytSuem 25 февраля 2015 19:07
Я думаю, что Вы не правы. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM.

---

работа вахтовым методом в газпроме
--------------------
Вакансии для Газпром или вакансии вахта
Цитировать         
Пользователь offline AndrruCize 25 февраля 2015 19:23
Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, пообщаемся.

---

заводы нейтегазовой переработки вахта
--------------------
Работа в ОАО НК Роснефть а также рост в нефтегазовой отрасли
Цитировать         
Пользователь offline JosettaLath 25 февраля 2015 19:39
Вразумительный ответ

эроклипы
--------------------
Видео для взрослых или zoo porno
Цитировать         
Danieldon 27 марта 2015 15:23
Вам нужен полезный совет, как стать более привлекательной - ищите способы борьбы с целлюлитом . Дорогие барышни, в наше время вы сможете не только листая модные глянцевые страницы выглядеть привлекательно и суперскими хозяюшками, теперь в этом вам поможет vekzdorov.ru/ .
С помощью vekzdorov.ru – мы в силах скорректировать себя самим.
Цитировать         
Randallrax 28 марта 2015 15:51
Нужно найти купить измельчитель древесных отходов , в таком случае вам придет на помощь ресурс r6m5.ru . Компания "Лесопильное оборудование" поставляет различный инструмент для деревообработки, использующийся на мебельных и лесопильных производствах.
Помимо представленного в каталоге, здесь www.r6m5.ru/ , разрешено заказать индивидуальный деревообрабатывающий инструмент.

Хотите привести в порядок окна в доме, и вы интересуетесь такой темой как: «установка пластиковых окон», в таком случае я советую вам http://horoshieokna.com/ . Для того чтобы в квартире зимой не было холодно, а летом жарко – нужно не только устанавливать кондиционер, а и менять гнилые окна на современные!
Тут horoshieokna.com/ вы можете заказать хорошие пластиковые окна с любыми функциональными свойствами по очень приемлимой цене, кроме того в рассрочку.

А хороший человек, кому он нужен, спрашивается?..


------
электронный ошейник для дрессировки собак
Цитировать         
RandallKere 28 марта 2015 19:35
Всё непринужденное и легкое у поэта и художника достается слишком принужденно, это и есть плод великих усилий.


------
тут http://polytika.ru

Если ты покупаешь то, что тебе не нужно, то скоро будешь продавать то, что тебе необходимо.


------
russiantourism.ru

Юмор - инверсия жизни. Лучше так: юмор - инверсия здравого смысла. Улыбка разума.


------
прокат автомобилей

Нельзя уподобляться бездумному флюгеру, который поворачивается при малейшем ветерке


------
Поли Робокар все серии подряд

Ни разу я не слыхал, чтобы кто-либо от старости поза­был, где закопал клад.


------
заработок

Философия и литература - это "Тысяча и одна ночь" Запада.


------
металлические входные двери

Одиночество делает людей бестактными.


------
кроссфит волгоград
Цитировать         
Nicoleml 28 марта 2015 23:56
За неимением довода приводят цитату.


------
электрошокер оса

В душах трусливых нет места для счастья.


------
бани под ключ в Казахстане

Никому не довелось основательно изучить меня, ибо как личность я постоянно самоликвидировался.


------
ТУ 2531-007-01297858

Оставаясь при своем мнении, есть риск остаться ни с чем.


------
Выигрышные ставки
Цитировать         
DeniseJef 29 марта 2015 00:07
Как прямодушному постигнуть лицемерье?


------
ремонт коробки вариатора с гарантией
Цитировать         
DarrenAper 30 марта 2015 02:32
Народ я нашел великолепный веб-ресурс “Brandov.ru” который можно отыскать по такой теме как Браслеты из натуральных камней Шамбала, или просто кликнув на ссылку brandov.ru/ .
brandov.ru – это сайт где Вы сможете найти отличные копии марочных аксессуаров.
Цитировать         
Forrestkl 30 марта 2015 22:52
Первая чаша принадлежит жажде, вторая - веселью, третья - наслаждению, четвертая - безумию.


------
перевод документов на английский язык

Не всегда будет лето.


------
продажа дизеля

Когда секретари бездельничают и занимаются болтовней - это явный признак того, что учреждение находится в состоянии загнивания.


------
лечение алопеции у женщин

Люди перестали быть животными, когда мужчина стал ценить в женщине красоту


------
Гостиница эконом-класса в Москве
Цитировать         
JustinSync 31 марта 2015 01:36
Решили привести свое тело в порядок, значит печатайте купить Mesomorph в поисковиках и заходите на источник powerstyle.com.ua .
powerstyle.com.ua – это выгодный Интернет магазин спортивного питания и здесь вы сможете отыскать самые новые товары для спорта.
Цитировать         
RichieDum 1 апреля 2015 22:33
Интересуетесь такой темой как: 8800 аренда номера тогда вам нужен http://tel-number.ru
На tel-number.ru/ вы сможете заказать многогранный спектр телекоммуникационных услуг по приемлемым ценам, но при этом с прекрасным качеством сервиса.
Цитировать         
RodolfoVats 2 апреля 2015 08:51
Перерыли много источников в поисках ответа на тему: строительство двухэтажного дома из бруса тогда вам нужен dakomstroi.ru/ .
Думаете выстроить брусовый дом или баню, но так чтобы он был безопасным, комфортным и долговечным – тут вам пригодиться источник www.dakomstroi.ru/

Акуратный маникюр – залог уверенности каждой девушки. Вследствие чего мы зачастую задаем подругам такие вопросы как, где возможно сделать коррекция ногтей ?
Посетите http://www.nailslux.ru – он станет Вашим домашним мастером по ногтям. С www.nailslux.ru у вас будет возможность заполучить намного больше клиентов.
Цитировать         
EdmondRefe 2 апреля 2015 22:00
Планируете подтянуть мышцы своего тела, но много народа в тренажерном зале вас пугает, значит вам следует прочитать информацию на такую тему как: выбрать велотренажер для дома , на ресурсе http://cardio-tren.ru/
Интернет-магазин КардиоТрен, официальная ссылка которого - www.cardio-tren.ru/ , предлагает вашему вниманию беговые дорожки и велотренажеры по по очень хорошим ценам!
Цитировать         
Tyroneot 3 апреля 2015 22:07
Честолюбивые устремления людей не знают конца: сначала они стремятся к тому, чтобы не обижали их самих, затем сами начинают обижать других.


------
глянцевые натяжные потолки
Цитировать         
RobertZelT 10 апреля 2015 23:57
Все привычки копятся постепенно и незаметно, как ручьи образуют реки, а реки изливаются в море


------
проститутки Москвы

Говорить кстати лучше, нежели говорить красноречиво.


------
тут http://sexi.su
Цитировать         
ThomasLox 21 мая 2015 13:43
Adult / Porn torrents http://bit.ly/18LA7g4
Цитировать         
Виктор 21 августа 2015 18:38
Боди-балет формирует также красивую походку и правильную осанку, но главное даже не это, а внутренняя наполненность.
Цитировать         
Пользователь offline DelmarsKr 23 сентября 2015 12:18
Нашел сайт с интересующей Вас вопросом.


Ядерная энергетика Код CUPOL-OD, Отсутствие теплоносителя.
--------------------
Ядерная энергетика Возможности моделирования
Цитировать         
Александр 5 ноября 2015 15:18
Боди балет – это современное направление фитнес и танцевальной индустрии, заключающееся в выполнении поз и движений классического балета в сочетании с танцем, музыкой и растяжкой.
Цитировать         
Пользователь offline RobertType 22 декабря 2015 16:48
Цитировать         
WilliJef 31 декабря 2015 04:10
This statement is true. levitra efectos adversos How the Test Will Feel When the needle is inserted to draw blood some people feel moderate pain while others feel only a prick or stinging sensation.kypho humpback hunchback posterior curvature in the thoracic region lamino lamina part of the vertebral kyphosis This term from Greek meaning hill or mountain indicates a hump on the back.A fragment of human parathyroid hormone PTH has been approved for osteoporosis treatment.They manufacture an important male hormone testosterone.Myasthenia gravis and muscular dystrophy are examples of neuromuscular conditions that produceT H E P R I E S T P H Y S I C I A N S O F E G Y P T GODDESS OF HEALING The lionheaded and cobracrowned Sekhmet was a warrior goddess as well as a goddess of healing.I think I would sleep better if I were not so driven to keep his blood sugar in a healthy range. get doctor to prescribe azithromycin This is a negligible fraction of the total energy expended.IgAD is more common in adult patients with chronic lung disease than in healthy agematched control subjects.Complications include PUD gastric carcinoma and mucosaassociated lymphoid tissue lymphoma.Med.toxicclinical features The clinical features are those of the underlying disease pneumo nia most common.b. ou trouver cialis sur le net They can also damage cells by producing inflammation placing pressure on other parts of the brain and increasing pressure within the skull.Stool is negative for occult blood.Smart magnetic uorescent nanoparticle imaging probes to monitor microRNAs. viamedic viagra If you have an exposure you should call your local emergency number such as or the National Poison Control Center atComplex proteins are digested to simpler amino acids complicated sugars are reduced to simple sugars such as glucose and large fat or lipid molecules are broken down to simpler substances such as fatty acids and triglycerides three parts fatty acids and one part glycerol.This form of the disorder can be associated with other abnormalities and development delays.Kaneshiro MD MHA Clinical Assistant Professor of Pediatrics University of Washington School of Medicine. levitra et hypertension beforeContraction of Muscles less that increase the maximum weight supportable by surface tension by an order of magnitude.In general patients with sepsis fever burns or open wounds have high insen sible losses and higher metabolic demands.
Цитировать         
Пользователь offline Porteet 2 января 2016 08:02
.It develops when uric acid crystals collect in the synovial fluid as the extracel lular fluid becomes saturated with uric acid. medicamento propecia Surface Potentials The voltages and currents associated with the electrical activities in neurons muscle fibers and other cells extend to regions outside the cells.On the bed lies the oldest of the groupa male aged about years..Philadelphia PA Elsevier Saunders chapNew York NY Plenum Pressshows the sound pattern for a specific note played by various instruments.connective Connective tissue supports and binds other body tissue and parts. achat viagra en france en vannes eye surgery including cataract excision widening tubes such as the esophagus or urethra with strictures cauterizing hemorrhoids with powerful acids alkalis or hot irons and cesarean section.At the time the US was suffering its worst ever polio epidemic. cialis 200 mg in india They secrete uid into the urethra.Normal values are to mEqL but this varies to some extent.Blessed with money and connections Florence grew into an independent strongly religious young woman.Chapter Friction The person will slide when the force F p is greater than the frictional force F f that is F p F f At the onset of sliding these two forces are just equal therefore F f F pA yearold female presents to your office for a routine checkup. non prescription tadalafil Reflects ions present in serum but unmeasured i.Chronic joint condition with inammation and pain caused by an autoimmune reaction against joint tissue particularly the synovial membrane.Scarle.Central nervous system tumors.The hypothalamus also produces and secretes hormones directly to the posterior pituitary gland where the hormones are stored and then released Figure B.Some assessment schemes add pupil response pain experience and satsblood oxygen saturation or the percentage of oxygen carried by the blood.Similar to angina pectoris in character and distribution but much more severe and lasts longer. brand cialis overnight delivery H.
--------------------
The formation of either bacterial biofilm or prostatic calculi favors chronic treatmentresistant infection propecia medicamentos G T H E M ICROS COPE R EVOLU T ION ANTONI VAN LEEUWENHOEK Dutch merchant and naturalist Antoni van Leeuwenhoek was the first scientist to observe singlecelled organisms.
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: