Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19691
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
Пользователь offline leaboxtvecha1984Lype 12 августа 2016 17:12
I think, that you commit an error. I suggest it to discuss. Write to me in PM.

---

crack far, 2013 crack - none, updated: none and http://lensmixe.tk/sitemap.xmlhttp://awardslots.cf/sitemap.xmlhttp://free-data-poker.ga/sitemap.xmlhttp://ephrobackwakun.gq/sitemap.xml
--------------------
crack tweak 7 or http://centerproviderka5.cf/sitemap.xmlhttp://divedatingaa.tk/sitemap.xmlhttp://metget.xyz/sitemap.xmlhttp://programtango.xyz/sitemap.xml
         
siomulluedis1976Pa 12 августа 2016 18:28
         
Пользователь offline rambphatebi1985Rugh 12 августа 2016 19:41
         
tisnobulti1986kese 12 августа 2016 20:05
As the expert, I can assist. Together we can find the decision.

---

crack keygen site, mobile phone tools crack - mobile phone tools crack: or http://klub-online.xyz/sitemap.xmlhttp://megasoftslowp5w.cf/sitemap.xmlhttp://toppwholex2l.gq/sitemap.xmlhttp://megaloadfreesblogp7.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline epprestayra1989Toge 12 августа 2016 20:29
I apologise, but, in my opinion, you are not right. I suggest it to discuss. Write to me in PM, we will communicate.

---

0 2 key rus crack cocaine, power video converter crack - power video converter crack: and http://wpdownloaderultimate08.gq/sitemap.xmlhttp://rocaltersnozzpo.cf/sitemap.xmlhttp://yourselfblogk0.ga/sitemap.xmlhttp://apawwoodhaipha.ga/sitemap.xml
--------------------
crackdown 2 and http://slot-klub.xyz/sitemap.xmlhttp://loadadventure.cf/sitemap.xmlhttp://plushjones.tk/sitemap.xmlhttp://softwarriordxd.tk/sitemap.xml
         
Пользователь offline dasazugi1985nag 12 августа 2016 20:52
         
Пользователь offline cribovobut1972Kr 12 августа 2016 21:41
I think, that you are not right. Write to me in PM, we will communicate.

---

crack windvd creator user, objectbar crack and http://abledownloadsuq.ga/sitemap.xmlhttp://realmillionaire6x.cf/sitemap.xmlhttp://free-folderinstallation.ga/sitemap.xmlhttp://downloadercloudpanelk7.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline kefellhydtai1979Bolo 12 августа 2016 22:32
I confirm. I join told all above. We can communicate on this theme.

---

crack recover my files v4.9.4, crackle movies and http://stereotypenetworking8ob.ga/sitemap.xmlhttp://concchademsipen.ga/sitemap.xmlhttp://hitopenfile-file.tk/sitemap.xmlhttp://postssoft.tk/sitemap.xml
--------------------
crack simz 3 or http://hackerfastee.cf/sitemap.xmlhttp://spirtanmaigalo.ga/sitemap.xmlhttp://hrrealpiw.gq/sitemap.xmlhttp://softblogluga.xyz/sitemap.xml
         
resleiliavel1970Nub 12 августа 2016 22:59
I agree with told all above. We can communicate on this theme.

---

far cry 4 crackfix, audio recorder pro crack - audio recorder pro crack: as well http://ofsoft.ga/sitemap.xmlhttp://fbryant.tk/sitemap.xmlhttp://easystormerqh.tk/sitemap.xmlhttp://gutzoninestmig.tk/sitemap.xml
         
Пользователь offline outanobin1978St 13 августа 2016 01:13
It is remarkable, rather valuable idea

---

office suite symbian 9.3 crack - none, updated: none, crack akvis coloriage free as well http://srussell.tk/sitemap.xmlhttp://karbuckdishima.ga/sitemap.xmlhttp://toolboxbonusij.ga/sitemap.xmlhttp://zefreesoft166wl.gq/sitemap.xml
--------------------
crack aaa logo 4.1 or http://casinofanpt.cf/sitemap.xmlhttp://maisoftna.gq/sitemap.xmlhttp://zololemassq3.gq/sitemap.xmlhttp://igrisitesn8.tk/sitemap.xml
         
Пользователь offline reotitegeex1988cug 13 августа 2016 01:37
Thanks for the help in this question how I can thank you?

---

unable to find a bootable option press any key to shut down, 9 acacia drive mahopac ny and http://mixellcnje.cf/sitemap.xmlhttp://fastepicr8.tk/sitemap.xmlhttp://standardnetworki2z.ga/sitemap.xmlhttp://blogsoftideawe.gq/sitemap.xml
--------------------
crackle movies or http://exebureauee.gq/sitemap.xmlhttp://arternamusec.ga/sitemap.xmlhttp://freebravova.gq/sitemap.xmlhttp://ok-sloty.xyz/sitemap.xml
         
Пользователь offline laconsdenpdrus1983dymn 13 августа 2016 13:28
I am sorry, that has interfered... I understand this question. Is ready to help.

---

5.11 crack:, crack kitchendraw 4.5 gratuit as well http://hiboyfriend2x.cf/sitemap.xmlhttp://oksloty.xyz/sitemap.xmlhttp://mojosoft.gq/sitemap.xmlhttp://filessd.xyz/sitemap.xml
         
compretazi1973Jag 13 августа 2016 14:18
The matchless message, is very interesting to me :)

---

news about the sims 4 kids stuff pack cracking, crack wifi password and http://blogdampweboqm.cf/sitemap.xmlhttp://organizersoftwu.tk/sitemap.xmlhttp://dotsdorfnfasneiswat.ml/sitemap.xmlhttp://citypokemons7.cf/sitemap.xml
         
Пользователь offline ratelsumi1988peal 13 августа 2016 17:50
In my opinion you are not right. Let's discuss. Write to me in PM, we will communicate.

---

windows xp crack - categories:, cracker barrel rocking chairs as well http://stormerregq9.tk/sitemap.xmlhttp://terlatemhealthwin.cf/sitemap.xmlhttp://bordanajourney5h.tk/sitemap.xmlhttp://softblogcentcom.xyz/sitemap.xml
--------------------
crack the sat or http://suexeqra.tk/sitemap.xmlhttp://gretlabanvidu.ga/sitemap.xmlhttp://freegetleoio.tk/sitemap.xmlhttp://hydcaluhelsbet.ga/sitemap.xml
         
Пользователь offline tarexvajen1978nock 13 августа 2016 20:00
Excuse for that I interfere At me a similar situation. It is possible to discuss. Write here or in PM.

---

guitar fx box crack - guitar fx box crack:, mixcraft 6.1 crack as well http://termsugvanoco.tk/sitemap.xmlhttp://kwikfoxicon0jz.cf/sitemap.xmlhttp://rocketxenophobiawz.tk/sitemap.xmlhttp://hotelprogram8wl.gq/sitemap.xml
--------------------
opera mini mobile crack or http://softapwev.ga/sitemap.xmlhttp://turkeycanadail.ga/sitemap.xmlhttp://truthsoft.tk/sitemap.xmlhttp://gerasnapgl4.ga/sitemap.xml
         
Пользователь offline sicytale1971Ml 13 августа 2016 21:13
You have hit the mark. In it something is also to me it seems it is good idea. I agree with you.

---

a cracker, cracked tongue or http://lookprogram.xyz/sitemap.xmlhttp://decorsoftph.gq/sitemap.xmlhttp://uverpultioprov.tk/sitemap.xmlhttp://maslow.tk/sitemap.xml
--------------------
torrent or http://websiteoily97.xyz/sitemap.xmlhttp://limeweabacktper.tk/sitemap.xmlhttp://exemr7vd.cf/sitemap.xmlhttp://venturefastuc.cf/sitemap.xml
         
Пользователь offline anexuswah1980st 13 августа 2016 22:33
I am sorry, that I interrupt you, I too would like to express the opinion.

---

teamviewer crack torrent, cracker barrel and http://gaumyromewhis.cf/sitemap.xmlhttp://methodusas2.cf/sitemap.xmlhttp://autossoft.tk/sitemap.xmlhttp://therapysoftusafree1ru.cf/sitemap.xml
         
Пользователь offline riarelikomp1971si 14 августа 2016 03:13
I consider, that you are not right. Let's discuss it. Write to me in PM.

---

crack aston 2 license, venta fax 5 71 crack serial adobe and http://cotuzetmesi.gq/sitemap.xmlhttp://chefcenter0d.gq/sitemap.xmlhttp://conclouddownloadnu.tk/sitemap.xmlhttp://nztorrenti4.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline myrtsimanee1984Bah 14 августа 2016 07:38
The excellent answer, gallantly :)

---

selteco flash designer 8 crack:, tversity media server v1 6 pro edition crack - tversity media server v1 6 pro edition crack: as well http://hitmarch-downloads.cf/sitemap.xmlhttp://rjohnson.tk/sitemap.xmlhttp://birelagamin.gq/sitemap.xmlhttp://globalinfohx.tk/sitemap.xml
--------------------
adobe and http://lisprefastrede.cf/sitemap.xmlhttp://arktoppsn.cf/sitemap.xmlhttp://webportsoft7b.gq/sitemap.xmlhttp://windowsrocket7s.ga/sitemap.xml
         
Пользователь offline resenivel1985kt 14 августа 2016 08:16
Completely I share your opinion. It is excellent idea. I support you.

---

finereader 11 crack - 59, updated: 22.07.2016, crack idm and http://inksoft.cf/sitemap.xmlhttp://bassinvasion2ur.ga/sitemap.xmlhttp://thingprogramt5.ga/sitemap.xmlhttp://centertechnologies73.gq/sitemap.xml
         
Пользователь offline systhankloltu1980tar 14 августа 2016 09:32
I congratulate, this rather good idea is necessary just by the way

---

download tdu 2 tpb, nfs most wanted crack no-cd and http://underwindows3xb.tk/sitemap.xmlhttp://clouddownloadvectorhup.ga/sitemap.xmlhttp://downloadcloudfour142.gq/sitemap.xmlhttp://sclubexexs.tk/sitemap.xml
         
tenkerophy1984SAMN 17 августа 2016 21:03
What necessary words... super, a remarkable phrase

---

windows 7 crack, crack imtoo 3gp video converter - crack imtoo 3gp video converter: as well http://programmeeting07l.gq/jason-barber-drunk-driver.htmlhttp://bustersprogramtg7.cf/ale-golmaal-song-download.htmlhttp://programpanda0p.ga/realtek-driver-download-rtl8188ce.htmlhttp://programnaked9t7.gq/no-fear-downhill-mountain-bike-racing-psx-download-155
3.html


I consider, that you are not right. I am assured. I suggest it to discuss. Write to me in PM, we will communicate.

---

telecharger daemon tool pro crack - telecharger daemon tool pro crack:, crackfix android - crackfix android: or http://circleprogramt99.ga/adobe-creative-cloud-free-download-full-version-crack
-mac.html
http://accountingsoft.xyz/how-to-properly-swing-a-driver.htmlhttp://downloadthenewqt.ga/mp3-movies-for-downloads.htmlhttp://wealthprogramla1.ga/crack-asphalt-6-adrenaline-hd.html

Between us speaking, I advise to you to try to look in google.com

---

crack acoustica mp3 audio mixer - crack acoustica mp3 audio mixer:, winrar 3.80 final rus + crack - winrar 3.80 final rus + crack : or http://freeplayercvh.gq/minecraft-hacked-version-no-download-1-2-5.htmlhttp://directoryfree78.ga/desktop-download-free-weather-xp.htmlhttp://berlinprogramk1.gq/the-jane-austen-book-club-download-free.htmlhttp://premiumyard41.tk/mysql-5-0-45-download-for-linux.html