Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
16877
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
439
evrohouse 7 октября 2014 19:45
evrohouse.com.ua Євро будівництво. Будівельні ціни та проекти, дизайн, ремонт квартир і житлові будинки.
         
meblirumebl 13 октября 2014 19:08
Качественная мебель, обзор новых кухонных гарнитуров и спален тут
         
zipzpua zip 21 октября 2014 19:16
zip.zp.ua Запорожский информационный портал о строительстве.Строительный портал: Строительные калькуляторы Прайсы работ Доска Объявлений (бесплатная подача объявлений строительной тематики)
         
peno-polist 28 октября 2014 18:57
Экструдированный пенопласт. Применение плит. Технология утепления домов пенопластом
         
Пользователь offline AmandaSig 20 ноября 2014 00:30
Приглашаю в магазин уникальных, редких и необычных подарков на Новогодние праздники с бесплатной доставкой на дом. Все подробности тут: http://bit.ly/1wCjETB Удиви и порадуй своих близких необычным и эксклюзивным подарком!
--------------------
познакомится +с богатый женщиной
         
njvbamgomu 28 ноября 2014 11:37
electronic cigarettes electronic cigarettes , electronic cigarette electronic cigarette starter kit , best electronic cigarette electronic cigarette reviews , e cigarette health e cigarette forum , e cig forum electronic cigarette , e cigarette
         
ptwrcxxgbc 28 ноября 2014 21:55
e cigarette forum smokeless cigarettes , best electronic cigarettes electronic cigarettes , smokeless cigarettes ecig forum , electronic cigarette reviews electronic cigarettes reviews , electronic cigarettes reviews e cigarette , electronic cigarettes reviews
         
VioletType 5 декабря 2014 03:09
         
Louiseoa 6 декабря 2014 15:11
как я заробляю в интернете хотите научу ??
----- ----- ----- ----- -----
         
Longchamp Pas Cher 10 января 2015 22:32
         
Пользователь offline Roberthot 7 марта 2015 23:19
Миграционная компания поможет оформить временную регистрацию в Московской области для граждан РФ а также временная регистрация граждан РФ в Москве. Оформление за 1 день. Mos-migration.com. Доставка по в пределах кольцевой линии метро Москвы бесплатна.
--------------------
Московская регистрация, временная регистрация в москве для граждан рф в уфмс
         
Пользователь offline JarreddEi 7 марта 2015 23:24
Временная регистрация в Москве России. Срок выполнения заказа - 1 день. Быстро и недорого. Качество и скорость гарантируем! Наш сайт: moscowreg.org. Доставка курьером по в пределах кольцевой линии метро - бесплатно!

Напомним только тут регистрация в Москве
--------------------
Временная регистрация граждан РФ или регистрация в Москве на 5 лет купить
         
Пользователь offline Georggebah 7 марта 2015 23:29
Временная прописка в Москве России или временная регистрация на 5 лет
--------------------
Московская регистрация а также временная регистрация в Москве для граждан рф
         
Пользователь offline Oliversib 7 марта 2015 23:35
Этот топик просто бесподобен :), мне интересно .

----

подобное
--------------------
Превью подробнее...
         
Пользователь offline ArthufrOa 7 марта 2015 23:40
Я не знаю как мои родители, а я пожалуй посмотрю . . .

---

Красивые поздравления с Днем Рождения
--------------------
Поздравления Короткие или Поздравления бабушке с Днем Рождения
         
Пользователь offline Wildermgors 7 марта 2015 23:45
Наша организация оформит для Вас временную регистрацию в Москве, а также временная регистрация и мы можем помочь в оформлении временную регистрацию как для граждан РФ, так и для граждан стран СНГ. Мы можем оформить временную регистрацию как в Москве, так и в Московской области. Срок оформления: 1 день. Доставка: бесплатно по центру Москвы. Наш сайт: vremennaya-registraciya.com.
--------------------
регистрация в Москве для граждан РФ или Помощь в оформлении временной регистрации в Москве и МО для граждан России и граждан СНГ
         
Пользователь offline MelvfinTync 8 марта 2015 00:40
Поможем оформить регистрацию в Москве и Московской области для граждан РФ. Гарантия! на временная регистрация по месту пребывания Наш сайт: mos-register.org. Доставка по в пределах кольцевой линии метро Москвы бесплатна.
--------------------
Московская регистрация а также временная регистрация
         
Waltentent 31 марта 2015 07:30
cialis online portugal Cialis cialis to take effectviagra questions Viagra generic viagra x mgviagra corporate office Buy Viagra Online buy viagra jelly onlinegeneric cialis for sale generic cialis cialis alternative10 mg cialis online Cialis cialis online prescription uk
         
GeogKa 12 апреля 2015 03:51
viagra pharmacy online sale generic viagra online is generic viagra legal in united statesbuy levitra professional vardenafil online pharmacy about levitra dosageorder levitra online canada levitra canada free trial cialis levitra viagraviagra pfizer online pharmacy priligy in europe can you buy viagra without a prescriptioncialis levitra vs 247 overnight pharmacy canadian how do i ask my doctor for cialis
         
ThomasLox 21 мая 2015 13:44
Adult / Porn torrents http://bit.ly/18LA7g4
         
Пользователь offline NikitosSam 16 июля 2015 10:10
Ротатор-конструктор кранов криптовалюты.
Преимущество данного ротатора в возможности добавления/редактирования/удаления любых сайтов, на которых можно собирать криптовалюту.
Дополнительные приборные панели упрощающие сбор криптовалюты.
Вспомогательные панели.
Серверный таймер.
Данный сервисе позволяет бесплатно собирать биткоины.
         
JosephVort 7 августа 2015 01:55
Howdy! free viagra sample pack good internet site.
         
nina 17 августа 2015 18:47
         
GustavoKr 30 августа 2015 17:05
Hello! viagra daily use good web site.
         
ErnestSt 1 сентября 2015 00:30
Hello! no credit check payday loans excellent web page.
         
Пользователь offline DelmarsKr 23 сентября 2015 09:19
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Пишите мне в PM, пообщаемся.


Ядерная энергетика Ошибки персонала, Корреляция данных.
--------------------
Ядерная энергетика Возможности моделирования