Как развить память

Как развить память В течение дня нам приходится запоминать множество разных вещей. И нередко мы что-нибудь, да упускаем, оправдывая себя тем, что в голове удержать всего невозможно. На самом деле наш мозг нуждается в тренировках не меньше, чем мышцы тела. Регулярные упражнения помогут сохранить память и светлый ум на долгие годы.




Приёмы развития памяти



1. Наблюдайте и подмечайте

Пусть объектами Вашего наблюдения будет всё, что происходит вокруг: объекты, краски, запахи, звуки. По пути куда-либо запоминайте всё, что встречается вам в подробностях.

2. Предавайтесь воспоминаниям

По завершении недели попытайтесь вспомнить всё, что произошло с Вами за это время и затем проиграйте все эти события в обратном порядке. Этот приём развития памяти применим к сюжетам прочитанных Вами книг и просмотренных фильмов.

3. Учите наизусть

Попробуйте вернуться в школьные годы и регулярно заучивать наизусть понравившиеся стихотворения или отрывки из прозы. Главное не превращать этот процесс в механическое зазубривание, а запоминать текст осмысленно, образно, с помощью ассоциаций.

4. Включите фантазию

Если Вам необходимо запомнить какой-либо перечень или список (событий, дел, предметов, людей), просто свяжите его пункты между собой, придумав историю. И не забывайте о том, что тренируя и развивая память, важно использовать ассоциации.

5. Визуализируйте
При запоминании могут помочь зрительные образы. Например, повторяя выученный текст, мы вспоминаем, как он выглядел на бумаге, когда его читали, воспроизводим в голове его визуальный образ.

Выполняя регулярно эти несложные упражнения, Вы сможете улучшить свою память, внимание и концентрацию. Однако развитие памяти может происходить и без специальных приёмов, параллельно с другими занятиями.
Так память улучшает чтение книг, изучение иностранных языков, счёт в уме. Даже рассказывая людям впечатления прожитого дня, мы невольно тренируем нашу память.
Говоря о развитии памяти, следует напомнить о необходимости полноценного сна для поддержания нашего мозга в здоровом состоянии. Отдохнув ночью, мы сможем запомнить гораздо больше интересных вещей на следующий день.

21-02-2014, 23:54
Автор: Kate
19269
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
435
ofvinNox 18 августа 2016 05:00
И что бы мы делали без вашей великолепной идеи

---

Buy a STICK of DRY PLANED здесь
         
Пользователь offline burgminma 18 августа 2016 05:55
красиво))

---

Купоны и скидки для интернет магазинов здесь
--------------------
Лучшие промокоды на скидку для интернет магазинов тут
         
kiddgravsectu1978Mi 18 августа 2016 06:19
         
Пользователь offline bureTike 18 августа 2016 06:46
Абсолютно с Вами согласен. Мне кажется это очень хорошая идея. Полностью с Вами соглашусь.

---

Tsaritsyno furniture тут
--------------------
Tsaritsyno furniture здесь
         
Пользователь offline stipewonzin1989sip 18 августа 2016 06:57
It certainly is not right

---

winrar 3 80 crack slaw, crack imtoo 3gp video converter 3.1.10 build-1023b - none, updated: none as well http://solarrost.cf/drm-common-solutions-crack-cocaine.htmlhttp://superfix.cf/moveaddict-2-26-cracked-magazine.htmlhttp://aidpart.gahttp://partmore.cf/dle-crack-pie.html
         
Пользователь offline folkvorMn 18 августа 2016 07:37
Советую Вам зайти на сайт, с огромным количеством информации по интересующей Вас теме. Там Вы непременно всё найдёте.

---

Upholstered furniture здесь
--------------------
Upholstered furniture здесь
         
Пользователь offline colbullxidu1982Mr 18 августа 2016 08:10
         
Пользователь offline downphabefo1981Tab 18 августа 2016 09:51
I think, that you are not right. I can defend the position. Write to me in PM, we will discuss.

---

3dm cracks sims 4, spb mobile shell 5 0 crack chicken or http://rotagribh2.gq/crack-email-password-verification.htmlhttp://offrotm6.ga/crack-photoshop-cs5-windows.htmlhttp://rotbookingcd.gahttp://evepart9lj.tk/kaspersky-key-crack.html
         
Пользователь offline naugapatu1988Er 18 августа 2016 10:25
         
Пользователь offline hundrosucli1976Sat 18 августа 2016 12:39
         
Пользователь offline olenosgoua1973Naws 18 августа 2016 13:21
         
Пользователь offline funccomade1985Et 18 августа 2016 17:36
You are mistaken. Let's discuss it. Write to me in PM, we will talk.

---

winrar 3.80 rus final + crack - winrar 3.80 rus final + crack:, aircrack ng windows or http://factorypart.tkhttp://jobsfix.gq/elektor-cracked.htmlhttp://campost.ga/crack-internet-download-manager-licence.htmlhttp://forkidsfixa6.gq/mmpoly-crack.html
         
Пользователь offline fartirocough1973Wele 18 августа 2016 18:58
I thank for the help in this question, now I will know.

---

internet download master + crack - internet download master + crack:, torrent or http://fixpatent.tk/dran-view-crack.htmlhttp://rotiam.ga/eset-672-x64-crack.htmlhttp://hqpart.gq/nero-9-full-crack-free-download.htmlhttp://partsecret.ga/empire-total-war-1-3-crackheads.html
         
Пользователь offline trepinsacoup1978hefe 18 августа 2016 19:42
         
tenkerophy1984SAMN 18 августа 2016 22:08
You have hit the mark. I like this thought, I completely with you agree.

---

mindjet mindmanager 8 full crack, a-50 a aa 1c crack - a-50 a aa 1c crack: as well http://directorymeggar2.ga/braun-thermoscan-type-6013-user-guide.htmlhttp://downloadapparelfm.gq/dvla-disabled-drivers.htmlhttp://windowsinsure1v.gq/big-sean-finally-famous-the-album-deluxe-edition-downl
oad-zip.html
http://keyinformationc1.gq/driver-nvidia-geforce-9200m-gs-windows-7.html

I am sorry, that has interfered... I here recently. But this theme is very close to me. I can help with the answer. Write in PM.

---

alcohol 120 rus + crack - categories:, universal crack reflexive as well http://linksprogrampa.tk/akcent-stay-with-me-remix-mp3-download.htmlhttp://healthwindowsl23.gq/aoe2-conquerors-full-game-download.htmlhttp://torontomeggal9.ga/bianchi-bikes-owners-manual.htmlhttp://allthingsmegga2ji.cf/can-39-t-find-my-music-downloads.html